1、冬天养生粥之一腊八粥 腊八粥作为在农村的孩子，应该对于这一个词汇并不是特别的陌生，一旦到达寒冷的冬天，家里的大人就会开始忙碌，准备熬一锅热乎乎的腊八粥给孩子暖暖身体虽然说腊八粥在很早以前就已经开始出现了。
2、1红豆提前漫泡一夜，大火煮开后转小火煮50分钟2红豆煮开花，去出一部分捣成豆沙，小圆子煮至浮起捞出，最后撒上千桂花即可 海鲜粥 1葱段与虾头炒出红油倒入清水煮沸后捞出虾头和葱段2倒入大米，配菜，煮。
3、冬季养生粥有很多，常见的有桂圆山药糯米粥百合山药小米粥红枣黑米粥等1桂圆山药糯米粥顾名思义是用桂圆山药糯米熬制而成的粥，桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效，冬。
4、1 桂圆红枣腊八粥 从中医的角度来看，手脚容易冰冷的人需要服用有补气活血和温阳功效的腊八粥来驱寒保暖桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血具有良好的滋养补益作用因此，这一类型的腊八粥首选桂圆为原料。
5、一羊肉粥 中医认为，羊肉性味甘温，具有补益壮阳御寒生热强身健体和延年益寿等功效，羊肉粥可益气血，补虚损，暖脾胃，是冬天对抗慢性胃炎的最佳食疗选择1羊肉防寒粥 适用于气血虚寒者，形寒肢冷，头晕目眩。
6、1山药羊肉粥 功效山药羊肉粥配麦片，滋润温补，对四肢冰凉有着很好的改善作用，非常适合冬季食用2菊花粥 功效冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热清肝火明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒心烦咽燥。
7、冬季人胃部不适，可以喝点粥帮助养胃，小米粥是非常好的养胃粥，我国南北地区的人们都会喝小米粥养胃暖胃小米入脾胃肾经，因此经常食用具有健脾和胃的作用，尤其是对于一些长期脾胃虚弱的人更适合食用在煮小米粥的时候。
8、还有就是黑芝麻红枣粥也是黑芝麻的，可以补我们的肝脏和肾脏，它的功效也是非常好的，所以冬季养生的话，吃黑芝麻会一些暖胃养胃，而且还可能记住我们的皮肤，别让我们的皮肤变得更加的好所以想要变得更好看的人可以尝一下。
9、冬季养生养胃 1姜粥 原料干姜10克，高良姜10克，大米50克制法大米洗净后加水熬粥，快熟时加入高良姜和干姜，煮至米熟约5~10分钟即可，趁热服食功效温中散寒止痛适用于脾胃虚寒常胃痛的患者服食2。
10、冬季养生粥做法 冬季养生粥做法我们都知道冬季是很寒冷的，很多人都喜欢喝喝粥暖身子养生，其实在日常生活中，养生的粥是有很多的，但是有些人不会煮，下面我分享冬季养生粥做法，一起来了解一下吧冬季养生粥做法1。
11、粥被人体食用后很容易被肠胃吸收，而且利于消化那么你平常都是喝什么粥呢？为了保障大家安稳的过个冬季！下面我整理了冬季养生粥做法以供大家阅读冬季养生粥做法 1苹果粥 天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果。
12、那么冬天到了我们到底喝什么粥好呢冬季养生粥推荐一 宜喝腊八粥 原料多种米豆干果和坚果从现代营养学的角度来看豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富含。
13、人在进入冬季的时候，身体会变得比较脆弱，饮食要是不好的话，就会出现很多问题，所以养胃还是很重要的下面就给大家介绍几种冬季养生滋补汤，暖心更暖胃一莲子猪肚汤 食材猪肚莲子葱姜做法1用生粉清洗。
14、红豆和黑米均已熟烂，这个时候再放枸杞和冰糖，煮5分钟就可关火4糖一定要在最后放，其原因是更利于食材熟烂小贴士黑米和红豆不易煮烂，要提前用水泡起来女人来例假那几天，可用红糖代替冰糖，暖胃又暖身。
15、冬天早上喝什么粥最好 冬季早上比较推荐喝小米粥，银耳粥和八宝粥粥是很常见的主食之一，冬季天气寒冷干燥，喝粥有很好的养生保健功效早起喝粥暖胃饱腹，而且粥的做法简单，很适合忙碌的上班族，以下介绍一下推荐的3款。
16、羊肉粥 材料羊肉280克，粳米100克做法先将羊肉洗净切碎备用，再将洗净的粳米加适量水煮至半熟时，倒入羊肉，同煮至熟养生功效冬季喝羊肉粥，可益气补虚温温中暖下的作用，对于阳气不足久病体弱的人尤为适宜。
17、暖胃粥之养生黑米粥 黑米营养价值高，能健身暖胃，滋阴补肾，滑溼益精等功效对头昏目眩，贫血白发腰酸软夜盲耳鸣症等疗效尤佳长期食用可延年益寿，因此人们常称黑米为“长寿米”黑米还可以补充人体所需的蛋白质锰。
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