冬季食疗补肾养生粥(女性补肾养生粥的做法)

1山药粥首先要准备山药去皮大米蜂蜜食用油均适量做法非常的简单，要将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜，然后再将大米熬成粥，而且在加入炒过的山药再煮开，即可食用了山药粥是滋补肾脾之佳品2栗子；三四宝糯米粥 龙眼肉红枣山药薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味适用于心血不足之心悸者调理四芝麻核桃羹 黑芝麻50克核桃肉100克，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾。

1核桃枸杞粥核桃仁30克，洗净捣碎枸杞15克，洗净大米50克，洗净以上材料加适量水同煮成粥，本膳为神经衰弱小便余沥不净的食疗佳品2薏仁紫米红豆粥红豆30克，大米50克，薏米2茶匙10克，紫米2茶匙10克；将鸡去毛及内脏，煨成汤汁，大米淘洗干净，备用取适量鸡汤与大米一同放入汤锅中煮成粥，当粥快熬好时，加入姜丝，葱，盐及味精调味即可此粥具有抗病，御寒，滋阴补肾的功效，特别适合冬季食用鸡汤粥 原料鸡架汤150。

女性补肾养生粥的做法

冬季养生粥2山药粥去皮山药50g，大米50g，蜂蜜食用油适量将山药切成小块用油炒过加入蜂蜜将大米熬成粥，加入炒过的山药再煮开，即可食用此粥有补肾益精滋养血脉的功能冬季养生粥3羊肉粥选瘦羊肉。

冬季养生粥有哪些 冬天可以喝的养生粥 补肝肾，喝点黑色粥 主要食材黑米黑豆黑芝麻核桃栗子山药黑花生这些都是养肾固本的好食材，一碗粥就可以把它们全部吃下去一次煮多一点，晚上回家，全家人都喝一。

冬季男人必喝的滋补汤粥，说到滋补，我们能经常听到女人日常就需要好好滋补，其实除了女性需要滋补之外，男人同样也需要滋补的下面给大家介绍冬季男人必喝的滋补汤粥！ 冬季男人必喝的滋补汤粥1 无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好。

端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞气海俞大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰舒筋活血等作用。

此外，冬季喝热粥也是养生的好选择小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓粥可以健脾养胃2咸味入肾补益阴血 根据“秋冬养阴”，“冬季养肾”的原则，冬季可以适量多吃点鲜味食物，如海带。

补肾养生粥的做法大全

尤其是适合中老年朋友，它能补肾补气血能调节脾胃，所以非常适合冬天来进行滋补，用它来进行扶正固本培育元气食材红枣粥或者白粥，大米50克核桃仁15克黑芝麻15克做法1将红枣粥里的红枣取出去皮去核，把。

1冬季男性养生粥补肾壮阳粥一韭菜粥韭菜粥150克，大米100克将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入韭菜，再煮一二沸即成，每日1剂功效可温肾壮阳补肾壮阳粥二海参粥海参50克，粳米100克将海参泡发。

冬季补肾养生粥 喝粥对身体好，不仅更加有利于身体消化吸收，同时还能够很好的增强食欲，补充体力，除此之外，还具有预防便秘感冒喉咙干涩以及调养肠胃的效果具体的补肾养生粥如下第一番薯粥 材料番薯粳米白糖。

补肾粥的配方 补肾粥的配方一紫米补肾粥 材料桑葚紫米黑米糙米蓝莓酱做法将桑葚洗净并用盐水浸泡30分钟，再晾干水分在锅中，加入紫米黑米和糙米煮成粥，随即加入桑葚继续煮10分钟加蓝莓酱进行调味。

男人冬天一定要吃补肾的养生粥1菟丝子粥做法菟丝子双鲜30克，大米100克，糖适量先将菟丝子洗净，捣碎，加水煎煮取汁，加入大米煮成稀粥熟了再加糖，一天两次，早晚各一次能补肾益精，温阳治阳痿肾虚的。

2菊花粥 功效冬季天气干燥，容易上火，而菊花粥具有散风热清肝火明眼目等作用，适用于秋季风热型感冒心烦咽燥目赤肿痛等病症，对心血管疾病也具有较好的防治作用3胡桃粥 功效这道食谱具有很好的补肾以及。

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