1、下面来分享几个冬季养生的食谱吧1阿胶膏阿胶250克，敲碎入陶瓷瓶中，加黄酒350克，浸泡l～2天，然后放入砂糖或冰糖250克，加清水250克，置锅内隔水蒸炖，用筷子搅和，待全部溶化后，冷却备用每日1～2次，每次一汤。
2、1虫草熟地老鸭汤功效滋肾补肺润燥止咳材料冬虫草10克，熟地黄40克，红枣去核6枚，老鸭1只盐葱姜料酒适量做法将冬虫草熟地黄红枣洗净老鸭宰杀后去毛内脏头颈及脚，洗净后飞水然后。
3、做法1药材洗净，稍浸泡鸡肉切块2猪瘦肉洗净，一起下炖盅，加冷开水1500ml，加盖隔水炖约3小时便可，进饮方下盐功效温肾补脾养气，缓解冬季体倦乏力腰膝酸软怕冷畏寒胡椒猪肚汤材料猪肚鸡白胡椒生姜枸杞红枣盐。
4、做法将鲜百合栗子山药洗净，一同放入沙锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬2小时，调入冰糖即成功效养阴，健脾益肾桑椹桂圆 材料桑椹10克，桂圆10克做法将上2味置杯中，加沸水适量，加盖15分钟即。
5、养生汤一党参枸杞鸡汤 原料白条鸡1只，枸杞15克，党参5克，三七5克，葱姜精盐胡椒粉味精料酒各适量制法1将清洗好的鸡焯水，枸杞三七党参洗净，姜切片葱切段2将锅放适量水烧热，一次放入。
6、做法鸭洗净切块，老姜切成片锅中入麻油以小火爆香姜再把鸭块放入锅内翻炒炒至鸭油出来，表面呈金黄色放入中药包，倒入料酒，煮开后转小火煮1小时，加盐冰糖姜泥调味冬季药膳食谱配方及功效3 桂枝红枣。
7、做法将牛肉清洗之后切小块，红枣去除果核洗干净将牛肉和红枣一起放入锅中，最后加清水料酒姜片进行炖煮等到牛肉软烂之后加入食盐就可以了功效冬季养生食谱有哪些，这道食谱就是一个非常不错的选择，服用之后具有。
8、做法红枣10枚，桂圆肉20克，山药300克白糖适量先将红枣用温水泡软洗净，桂圆肉洗净山药去皮切丁一同放入清水锅中，大火烧开后改小火，煨20分钟放入白糖即可食用功效此药膳具有健脾胃补气血的功效健康人。
9、做法桂圆山药去皮和黑糯米红枣放入锅中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入适量红塘 功效黑糯米可补肾，桂圆红枣可补血，山药可健脾益气，此粥是一款益气养血的佳品，适合冬季女性养生食用 2天麻炖乌鸡 材料乌鸡1只约。
10、冬季养生食谱，冬季养生吃什么？寒冷的冬季是一个养生进补的好季节，养生进补已经成为人人皆知的话题，药补不如食补，在天寒地冻的冬季，以下是几款为御寒设计的冬季养生食谱 冬季养生食谱1 1山药玉米汤 功效山药平补肺脾肾，填。
11、养生保健对于女性朋友来说是非常重要的事情，很多女性朋友都是非常的重视养生保健的，因为养生保健对于女性朋友们的身体是非常的有益的，所以很多女性朋友在日常生活中都会做好养生保健那么哪些食谱有助于保健冬天保健该如何。
12、做法极其简单，但是味道很好，可与饭店媲美草鱼也可换成鲈鱼鲤鱼，但是一定要鲜的水煮也可变成上锅蒸，主要看有没有那么大的蒸锅 秋冬季养生食谱三 莲藕炖排骨 根据武汉家乡菜砂锅莲藕排骨吊子改编 材料猪肋排。
13、一推荐10款冬季养生粥 冬季是一个特别的季节，气温骤降容易引发感冒，而气候也渐渐干燥，对皮肤以及身体的水分平衡较大影响，因此需要增强抵抗力，并且适当补气滋阴，才有助于健康度过冬季以下推荐的10种养生粥非常适合冬季养生食用，而且不。
14、冬季养生十六点 1从饮食调节着手饮食宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，既有清凉作用又可补充人体必需的维生素冬季饮食的基本原则是保阴潜阳，甲鱼藕白木耳芝麻核桃等物都是有益的食品大枣花生核桃栗子以及。
15、一羊肉汤 滋补功效羊肉汤属热性，可以温胃御寒，但喝多了容易上火做法1先把羊肉羊骨架洗一下，羊杂做些处理，把羊肉羊杂放一个锅内煮，可放些葱姜等，不宜放大料，串味，等羊肉羊杂煮熟，捞出。
16、五谷与菜蔬融为一体，甘甜余香，回味纯美浓郁 3美颜杂谷粥 发芽玄米薏米麦片泡水30分钟及红豆绿豆仁泡水2小时各14杯加入适量水煮约30分钟即可享用，及香极润 4十全养生粥 取燕麦荞麦红豆。
17、1在药膳治疗中，不仅要讲究非食疗中药材的性味，也要注意食疗中药材的性味一般来讲，温性热性的食疗中药，如生姜大葱红枣核桃羊肉小茴香等，具有温里散寒助阳的作用，可以用来治疗寒证阴证凉性。
18、如何做山药薏米粥才好吃将山药，薏米，莲肉，大枣与小米共煮粥，粥熟后，加白糖少许 用法空腹食用，每日2次 小帖士健康提示 效用健脾益气适用于脾虚食少纳呆腹胀便溏肢体无力等症 脾调养药膳 小帖。
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