男人冬季养生小常识(男人冬季养生喝什么)

　　

　　天气冷飕飕，除了把自己裹得像一个粽子，还有什么可以驱散寒意带来温暖呢？EVOMEN为你找到了我们老祖宗一代传一代的中医智慧宝典，相信这些老经验非常具有参考价值，一条条往下读吧，试着跟着做做，你的身体或许能够从内到外调理好，说不定连羽绒大衣也能够抛到脑后去。

　　Q：泡澡是大家非常熟悉的驱寒良方，除了坊间保养或香氛品牌推出的泡澡SPA选项，中西医是否也有合适处方推荐？

　　

　　西医观点：美妆品牌不只在成分上能发挥效果，就连香氛气味搭配得宜，也能在寒冬为你捎来温煦暖意，好比木质调的檀香、琥珀、肉桂，辛香调的花椒、胡椒、生姜等等。EVOMEN建议你挑选沐浴用品或香氛制品时，别忘了把它们纳入考虑。

　　中医理论：不管泡澡或泡脚，泡澡的确都能让身子变暖，不过，美妆品牌贩卖的泡澡产品要看成分是不是足够，才能真正发挥驱寒作用。若说到中医的做法，雅皮主张发现老姜、花椒、肉桂这三者既是食材、也是香料，更是容易取得的中药，装入纱布包中做成泡澡、足浴包都很合适，效果也相当不错。再说到后续的乳液，就算标榜有驱寒或发热作用，效果还是不如原方药材来得直接，当成滋养肌肤的保养品即可。另外要提醒的是，由于位于颈部的膀胱经和肾有关，若不慎受寒则易伤肾气，所以，冬天脖子和颈椎一定要加强保暖，利用高领衫或围巾都OK。

　　Q：手脚发冷感觉比较容易发生在女性身上，那男性呢？是否也会有因为天冷而畏寒或造成其他身体不适现象？

　　

　　中医理确：就像前面所提到的，男人体质属阳性。除非是有非常强烈的寒流来袭加上阴雨连绵。否则。身处十几度的气温之下。包括EVOMEN在内的，多数怕热胜于怕泠的男人只会觉得通体舒爽，而不像女人会有手脚冰冷的症头。若是有身体热手脚冷这种状况发生。在中医理论中属于“寒包火”，是一种血液循环不良的象征，有这类问题的人会威觉中心很热。但痘痘一直长、日干舌燥，显示本身能量不差，但无法输送到四肢，这种主要和内在循环不佳有关，不宜进行食补（身体和手脚皆冰冷才适合），而需找中医调理身体。

　　Q：大家都说冬天喝点酒有助于血液循环，这是真的吗？

　　

　　中医理论：饮酒的确能提升身体能量，而且喝完全身立即发热，但这原理等同于预借现金，状况只会每况愈下，如果你的身体本就虚，一旦发热过后反而会更糟，所以体虚者不适合喝酒暖身，特别是喝酒后如果立刻吹风，状况会更糟糕。雅皮主张小编倒是建议不妨每晚喝点有补性的药酒，驱寒效果很不错，药酒制作不难。同样可利用刚刚提到那几种中药材，浸泡前记得先把花椒弄破。老姜切片，肉桂稍微简短，再包进纱布包中，拿来泡葡萄酒或米酒或黄酒或绍兴，天天睡前喝上一小杯（约莫15~20cc），一段时间下来就可见效。

　　Q：说到驱寒妙方，最直接的就是采取进补的方式，但是补过头似乎会适得其反，导致身体变得燥热，关于这部分有哪些需要注意的？

　　

　　中医理论：说到冬令进补，不管是姜母鸭、羊肉炉、烧酒鸡或麻油鸡，—般吃进去身体不会马上有反应，过燥的症状通常两、三天后才会出现，所以说，EVOMEN建议第一次吃，先等个两、三天，让药膳在体内作用。如果后续没有口干舌燥、流鼻血、睡不着、便秘、痔疮发作、青春痘一直长等不适感，就表示你的体质容许进补，但由于药膳药性强，宜间隔食用，建议每周一至两次为限。

　　Q：除了食物，是不是有什么饮品有助于暖身？

　　

　　中医理论：西洋参。人参中只有它是凉性人参，属于凉补不会过燥，一般中药行都可买到。建议你利用参须来泡茶，3钱对250cc的热水，泡之前只要稍微冲一下即可，以免药性被洗掉，喝再多下肚也没有帮助。方式如同泡茶，第一泡约泡30秒，倒掉再冲第二泡，约等候2～3分钟即可饮用。回冲一、两次就差不多了，别忘了省钱或贪小便宜一泡再泡。如果你懒得泡，还可以含人参片，含到参片软化直接吃掉。雅皮主张推荐你的另一个适合驱寒的饮品是黑豆茶，南北杂货行都有卖，喝之前黑豆须先炒过，之所以特别适合男人，是因为具补肾作用，男人体质属阳性，不太会怕冷，如果有朋友（或者你本人）很容易畏寒的，大多有肾虚症头，靠黑豆茶来调理滋养再好不过。

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