2苹果，雪梨，柠檬，用精盐擦洗干净3菠萝取肉切小块，苹果，雪梨带皮切小块，柠檬切片4养生壶中加入上述切的食材，加过滤水至最高刻度处柠檬留3，4备用5启动花果模式，用时10分钟6煮好的水果茶。
1猪大骨用开水汆烫，洗净后加入清水老姜，大火煮开转小火熬两小时后，捞出骨头，留汤备用2生鱼宰杀去杂清洗，锅中油烧热，放入鱼炸熟取出3苹果去皮，分切8块，去芯籽4将鱼和苹果一同放入猪大骨。
具体做法为为避免其味道苦涩，须先削去柚子皮青黄的表皮，留中间柔软的白色海绵部分切成薄片，放入开水中煮10分钟，然后和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食除痰解酒美容等功能二营养美味的水果粥 冬天人的肠胃喜暖怕。
1香蕉煮着吃香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜体质偏于虚寒者，最好避之则吉例如胃寒虚寒肾炎怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉但一旦我们把香蕉煮熟，香蕉“性寒”的缺点就完全。
Step1柠檬用淡盐水泡后洗净切片，苹果雪梨去皮切丁，香橙去皮切片，草莓和热情果对半切Step2锅中加入至少是水果两倍的水，中大火熬煮 Step3沸腾后撇掉浮沫，然后转中小火熬煮到水果出味，关火 Step4放入茶包，盖。
冬天里水果煮熟了吃不仅能防寒凉，还能为中老年人增加 养生 效果下面我带大家去看看这两样水果的 养生 效果吧热蒸苹果止泻排毒，易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，有收敛止泻的功效，并且更易消化吃法。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了中医认为，梨有生津止渴止咳化痰清热降火养血生肌润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用尤其对肺热咳嗽小儿风热咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
3煮橙子除了单纯的用热水浸泡之外，煮橙子的加热效果会更好一点吗，并且还可以搭配其他的水果一起食用冬季煮水果吃也是有一定的养生保健效果的，水温维持在100度左右，温度虽然高，但是对水果中的营养成分影响并不会太。
冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持“。
所以这时候可以适当选择一些水果，比如说苹果，你可以蒸着吃，把苹果去皮，切成块状，不要太小，也是相当好吃的，比如其他的水果可以用热水烫一下再吃也是可以的，如千禧果和小金桔等所以冬天也是可以吃一些水果的。
梨在水果界是有名的鲜嫩多汁，被称为天然矿泉水梨的养生功效也非常多，它能够清热解毒，生津润燥而且还能够清心去火，能够帮助肠胃消化在冬季吃梨尽量不要生吃，脾胃不好的人可能会引起腹痛腹泻可以选择把梨炖煮着吃。
做法取比橙子大的碗，放入橙子，再将水温为6070度左右的热水倒入碗中，加盖或不加盖都可以，泡23分钟即可冬天吃橙子太冷可以煮着吃 冬季煮水果吃也是有一定的养生保健效果的，水温维持在100度左右，温度虽然高，但是。
回答水果的种类很多，吃水果的方法也很多很多，水煮拔丝榨汁等等，究竟哪种方式吃水果既健康又好吃呢？在寒冷的冬日可以起到驱寒润燥的功效下面就让我们一起来看看吧 一部分水果熟吃并不会影响营养与健康 水果是。
1苹果苹果含有丰富的维生素C，尽量把苹果煮熟之后再吃经过这样的处理，苹果具有通便止泻和吸收细菌和毒素的功效，对我们冬季养生非常有用2雪梨雪梨的养生作用同样非常好，特别在干燥的冬季，雪梨有很强的滋润效果。
研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏2甘蔗甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达13毫克100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称甘蔗。
在冬天脾胃虚寒体质比较弱的人不容易消化和吸收，我也会试着把水果煮着吃，而且煮水果也有利于补成相应的水分，获取很多的营养，同时也避免了水果的冰凉对肠胃造成的刺激记得小的时候在冬天家里人总给我煮香蕉吃，香蕉的。
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