人群的冬季调养良方 通常把补益类中药分为四类即补气类中药补血类中药补阴类中药补阳类中药其中补气中药有人参党参西洋参黄芪白术山药大枣等 什么是气虚？ 所谓气虚即气不够用，主要表现为少气懒言全身。
鹿茸鹿茸历来是名贵滋补品，所以说我们服用鹿茸可以起到不错的滋补作用，也就是说我们服用鹿茸能能增强免疫力，提神抗疾病抗衰老，老年人在冬季适当服用可强壮身体延年益寿能补肾虚，益精血，强筋骨，用于肾阳不足畏寒。
韩旭建议，女性冬天可经常喝些山药红枣糯米粥五色粥等粥品，和当归生姜羊肉汤北芪党参炖羊肉萝卜排骨汤等，不仅温暖脾胃，还能温补血气增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜胡椒辣椒等有ldquo产热rdquo作用的。
因为室内外温差大的情况，在自然情况下只有我国才有由此可以说，因我国特殊气候而形成的中医和养生文化大大丰富了中医的内涵，而我国中医中药的理论和实践也为世界医药学做出了重大贡献。
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