B每天晚上睡觉之前要按摩下脚底，因为脚底很多的穴位，经常按摩的话有利保健，其中按摩涌泉穴则有养肾的功效注意这个穴位是在第二根和第三根脚趾中间线上，这个点位置差不多刚好是整个脚底的三分之一处2揉搓腰部助。
导读冬季主要是养肾，中医认为养肾则可调节机体适应严冬的变化冬季如何保健养肾我们都必须知道，而且我们都需做到更好的养肾，适应新陈代谢随我看看冬季如何保健养肾 冬季养肾 祖国传统医学认为，肾为先天之本，生命之源，有藏精主水。
郭大维医师也补充说明，冬季属寒水，对应的脏腑就是肾，因此冬季养生的另外一个重点，就是养肾今天也帮大家整理出三大养肾穴位，大家可以在家多 *** ，滋补元气1涌泉穴 顾名思义就是水如泉涌，足少阴肾经。
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