秋日上班喝什么养生的简单介绍

秋季养生茶二桔红茶 材料桔红3~6克，绿茶5克做法用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用功效此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多粘而咳痰不爽之症秋季养生茶三银耳。

1菊花茶秋季喝菊花茶对身体是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热明目消除疲乏等作用的进入秋季，经常会觉得口干舌燥，鼻咽干燥，皮肤干燥瘙痒等，这些都是属于秋燥的症状，而喝菊花茶具有滋润。

推荐一姜苏茶 姜苏茶素有理气，养胃之功效特别是对于秋冬季偶尔风寒，头痛脑热，肠胃不舒具有很好的缓解作用此茶的制作方法就是用生姜，苏叶一起冲泡就可以了推荐二芥茶 芥茶也是一种养生功效很强的养生保健茶。

秋季天气比较干燥，而对于秋季的养生具体喝什么粥比较好大致有以下几个方面第一，可以选择百合银耳粥，百合本身有安神清心润肺养阴的效果，而银耳也有生津止渴养胃润肺滋阴的效果，两者一起熬粥喝能够起到较好。

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