鸡肉的营养价值高于红肉，医学研究证实，吃鸡肉能够提高人体免疫力冬季吃鸡肉不仅能为身体提供丰富的营养，还能有效抵御寒冷，又不会滋生内火，是冬季滋补佳品鸡肉的做法很多，但炖煮吃肉喝汤是最滋补的吃法糯米饭 广东人。
所以在冬天的时候，一定要注重鲜花的温暖，同时也要经常的走动走动，促进脚部的血液循环，同时在睡觉前可以用热水给脚部按摩脚心，这样可以起到养生保健的作用服装要温暖，在冬天的时候一定要穿厚厚的衣服，因为只有厚衣服才能。
入睡前要用热水泡泡脚，可以使血管扩张加快血流的速度，然后可以改善睡眠质量，对于保健养生都有积极的意义特别是那些深夜还在上网或者工作的人，睡觉之前用热水泡泡脚，可以缓解疲劳，预防寒冷的效果会更加的明显 越是寒冷。
广东煲汤是广东人保持健康和美容的传统之一其烹饪方法旨在提取食材的营养成分，同时赋予汤汁丰富的口感和深厚的味道广东人将煲汤视为一种养生方式，往往将其与季节和气候相匹配，以达到最佳的食疗效果在春季，广东人会煲。
冬季喝汤正当时，冬天是一年四季中养生的最好时节此时多喝汤进补，除了暖胃暖身，还能提高人体免疫力，预防感冒并且喝汤可以给肠胃加点“润滑剂”，更易于消化吸收驱寒暖身生姜＋阿胶 适应人群冬季手脚冰凉体寒者。
4冬天煲的汤一定是滋养又 养生 的汤 有排骨白萝卜汤乌鸡红枣汤 所以广东人在每个季节都根据季节性去煲汤，也根据季节性出产的时令食材去煲汤，既能达到营养的效果，也能起到对身体有滋润，祛湿，解暑，清热的作用，这就是广东人，为什。
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