1、1木瓜冰糖炖燕窝1食材小木瓜2个即食燕窝2瓶冰糖适量纯净水适量2准备好材料，木瓜洗净后，切掉一小部分，把籽去掉3掏出里面一部分果肉，以致于可以放下半瓶燕窝和少量纯净水4掏出的木。
2、1燕窝用清水浸透，期间换水12次，浸发后去除清洗杂质和细毛2将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟3燕窝炖好冷却后便可。
3、一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟燕窝炖煮方法先将燕窝放在清水中浸泡68个小时，等泡软后顺着纹路撕开，用镊子把羽毛处理干净，放到炖盅里隔水文火慢炖炖煮注意事项1水量燕窝泡制好，倒入炖盅。
4、快生活，轻养生对于忙碌的现代都市人来说，一份冰糖炖燕窝，可让你实现工作养生两不误燕窝的正确吃法步骤方法1做法燕窝的处理1燕窝用清水浸透，期间换水12次，浸发后去除清洗杂质和细毛2将浸透后的燕窝放入。
5、1，冰糖燕窝粥的做法，取大米20g，将洗干净的大米放入清水煮粥至七成熟放入备用的燕窝，并加入少许盐和冰糖两块小火闷15分钟即可，装碗放凉即可食用冰糖燕窝粥吃法，较为温和，可每天食用，早上空腹使用更佳2。
6、2最佳时刻 早上7点至9点空腹进食调节胃从中午11点到13点空腹进食以滋养心脏在2100到2300之间空腹吃饭养元护肤，使睡眠更清爽3最佳食用 燕窝最好长期食用，最好坚持三个月以上燕窝干每日食用2至。
7、燕窝的处理1燕窝用清水浸透，期间换水12次，浸发后去除清洗杂质和细毛2将浸透后的燕窝放入炖盅内加入适量热滚水盖好，再将炖盅放入锅内，注入热滚水，水位至炖盅高度的一半，然后用慢火炖30分钟3燕窝炖好。
8、其实我觉得要想燕窝好吃有营养，那么和做法有关，首先将燕窝放到一个盆子里面，然后用清水浸泡几个小时，把杂质一些小的绒毛给去除，然后再用开水稍微浸泡一下，捞出来放到凉水里面浸泡几个小时，放到开水锅里面再焯烫一下。
9、1雪梨炖燕窝将五克的燕窝事先泡好，然后将一个雪梨去皮压制成汁水，加入泡水的燕窝里面，一起煮沸半小时加入冰糖即可2燕窝炖鸡汤将事先泡好的五克燕窝，加入一个鸡腿，适当加入一些配料，比如两三颗红枣或者枸杞。
10、燕窝除了这些以上这些养生保健的功效之外，它还有抗肿瘤降低胆固醇降低血压和提高记忆力的作用但是燕窝的价格是一般人不能接受，它的价格比较贵，这也是因为燕窝有强大的保健功效，所以燕窝卖得比较贵，我们在食用燕窝的。
11、1用量秤称好燕窝的份量，成人每次食用燕窝的份量最好是35克，不要贪多，一般一周吃两次为宜2将干燕窝用纯净水浸泡48个小时，放于自然通风处，注意观察燕窝的膨胀程度3待燕窝轻软膨胀后用小摄子轻轻将浮。
12、燕窝的正确做法和吃法分别是燕窝的正确做法取纯燕窝一盏，用纯净水发泡24小时左右以泡软为宜将发泡好的燕窝用手撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水。
13、燕窝滋阴调中，适合体弱多病大病初愈生活不规律的人群，尤其是产后妇女对于孕妇和产后妇女来说，燕窝是一种天然的滋补食品，几乎没有不良反应技巧 燕窝可以给身体带来很多好处不管冷还是热，你都可以吃你不能在。
14、秋季食补以滋阴润燥为主，如乌骨鸡猪肺龟肉燕窝银耳蜂蜜芝麻核桃藕秋梨等这些食物与中药配伍，则功效更佳8多饮汤水秋季空气干燥，把进补的物品制成汤水服用比较适宜一般人宜用食补，即选择新鲜。
15、将浸发好的1~2盏炖好的血燕或白燕4小片高丽参及约1两冰糖和2碗水注入炖盅，以中慢火炖3040分钟即成 冰糖炖燕窝 将冰糖水注入炖盅内，隔水炖二十分钟，加入1~2盏炖好的` 特级金丝燕饼再炖二分钟，即可享用 燕饼蟹肉鲜奶。
16、立秋养生注意这几项 1立秋养生谨防秋老虎今年立秋仍处在三伏天内，暑气一时还很难消玄妙道馆张道医提示秋后一伏热死人，此时节，要密切注意天气预报，一旦出现秋老虎，要注意防暑降温此时昼夜温差。
标签： 秋日燕窝养生小妙招