同时，秋季还需要加强运动锻炼，以抵抗呼吸系统疾病，积极预防慢性疾病，做好保暖工作，以避免着凉诱发腹泻等疾病秋季吃什么食物养生好 香菇 秋季的时候我们如果可以吃的健康，那么自然对健康是有好处的，大家都知道饮食对健康。
1秋季养生吃莴笋，莴笋也是人们常见的一种蔬菜，一般吃法是炒着吃好莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的。
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