1、1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟2把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟3粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝4加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续。
2、1桂圆山药糯米粥 顾名思义是用桂圆山药糯米熬制而成的粥，冬天天气寒冷，适当喝一碗桂圆山药糯米粥，能帮助暖身养胃2百合山药小米粥 冬季时选择将百合山药小米这三种食材一起煮3红枣黑米粥 是以黑米粥。
3、做法莲子去莲子心，加适量水煮取小半碗汤汁备用另用鲜枸杞与大米适量，共煮粥，趁热即可食用功效大米是经常食用的一种传统主食，有胃气补脾虚壮筋骨的功效，适合在冬天的时候食用因此，冬季养生粥绝少不了它请点。
4、冬季养生粥的种类1红枣桂圆黑米粥首先，备好适量红枣桂圆黑米三者都要洗净并冷水浸泡约一小时然后熬制黑米粥，待黑米软烂之时加入红枣桂圆，小火边熬边搅拌约十分钟最后根据个人口味加入冰糖调味2坚果保健。
5、冬季早餐粥12款，甜咸都有，天天早起不愁没热乎饭吃了材料莲藕1个130克，梨1个140克，糯米+小米半杯做法莲藕和梨都洗净削皮后切成小丁状将淘洗干净的糯米和小米放入电饭煲中，加入相应的二分之一格的水，再倒入。
6、冬季健康养生粥的做法 第一阿胶糯米粥 材料阿胶糯米红枣红糖枸杞当归北芪 做法将阿胶研磨成为粉末，糯米洗干净之后用清水浸泡，其他的食材也清洗干净去除果核将除了阿胶以及红糖的所有食材放入锅中熬粥，起。
7、冬季养生粥做法1 枸杞莲子大米粥 材料莲子枸杞大米 做法1莲子去心，大米洗干净2先把莲子加适量水煮，取小半碗汤汁备用3用鲜枸杞与大米适量共煮粥即可功效大米，是我们常吃的一种传统主食，有。
8、养生粥的制法举例 山药枸杞粥 山药枸杞粥 原料山药600克米12杯枸杞糖桂花冰糖小葱 做法 1大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块 2将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥。
9、回答腊八粥大米200g，红小豆100g，葡萄干花生仁莲子红枣桂圆干松子各50g，砂糖300g，加水煮成粥从现代营养学的角度来看，豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质。
10、粥被人体食用后很容易被肠胃吸收，而且利于消化那么你平常都是喝什么粥呢？为了保障大家安稳的过个冬季！下面我整理了冬季养生粥做法以供大家阅读冬季养生粥做法 1苹果粥 天气寒冷，人们不知不觉就吃多了，所以这时苹果。
11、冬季补肾 1黑米红枣粥 材料黑米80克，大米20克红枣40克，枸杞子5克白糖5克黑米淘洗干净，浸泡5小时大米洗净，浸泡红枣洗净去核枸杞子洗净锅置火上，放入黑米大米红枣和适量清水，大火煮沸后。
12、可以晚上做，第二天早上就能喝到好喝的养生粥了，一点不浪费时间冬季养生粥的做法3 3海参养生粥 主料 大米70克，小米50克辅料 海参2个，盐1小勺厨具 电压力锅 步骤 1将大米小米放入电饭锅中 2。
13、1鸡肉青菜粥材料大米50g清水适量香油几滴鸡胸肉100g姜1片胡萝卜少许生菜2片生抽1勺料酒1勺盐适量2做法1大米洗净后用水和几滴香油一起浸泡1个小时2鸡胸肉切成鸡肉丁，胡萝卜。
14、冬季养生粥有很多，常见的有桂圆山药糯米粥百合山药小米粥红枣黑米粥等1桂圆山药糯米粥顾名思义是用桂圆山药糯米熬制而成的粥，桂圆能起到补气血的功效，山药主要起脾胃补肾的作用，糯米有健脾暖胃的功效。
15、冬季减肥粥 1苡仁红薯粥 苡仁30克，红薯克，糯米100克将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥功效苡仁为健脾利水之品，蕃薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃降血脂的功效2芝麻粥 黑芝麻。
16、主料花生米80g核桃100g板栗150g糯米100g辅料红枣适量 步骤 冬季养生粥的做法步骤11花生米洗干净用冷水泡1小时 泡后的花生米比较容易熟冬季养生粥的做法步骤22红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗泡后的红枣表皮的。
17、杏仁粥杏仁去皮20个左右，大米50克，白糖或食盐少许将大米洗净煮粥，快熟时加入杏仁继续煮至熟，加少许白糖或食盐杏仁可止咳定喘祛痰润燥多吃点水果，蔬菜，少吃油腻的多饮用水另外建议你饮用 ”9味紫。
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