冬季养生班会策划书(冬季养生课堂策划案)

taozi 66 0

  

《月令七十二候集解》——

"大雪,十一月节。

大者,盛也。

至此而雪盛矣。"

今日06:32,大雪。

  今日大雪

  夜最长,阴最重

  冬最深,万物藏

  仲冬来临

  二十四节气之第二十一节气

  

  大雪,意思是天气更冷,

  降雪可能性比小雪时更大,

  并不是指降雪量一定很大。

  相反,大雪后降水量会减少。

  

  1

  大雪三候

  

  一候丨鹖鴠不鸣

  寒号鸟感阳将生将暖,故不鸣。

  

  二候 | 虎始交

  阳气萌动,老虎开始有求偶行为。

  

  三候丨荔挺出

  兰草根硬,抢在冬至一阳生前抽出新芽。

  

  2

  大雪诗词

  

  大雪

  陆游

  海天黯黯万重云,欲到前村路不分。

  烈风吹雪深一丈,大布缝衫重七斤。

  

  逢雪宿芙蓉山主人

  李咸用

  日暮苍山远,天寒白屋贫。

  柴门闻犬吠,风雪夜归人。

  雪

  李峤

  瑞雪惊千里,同云暗九霄。

  地疑明月夜,山似白云朝。

  逐舞花光动,临歌扇影飘。

  大周天阙路,今日海神朝。

  

  江雪

  柳宗元

  千山鸟飞绝,万径人踪灭。

  孤舟蓑笠翁,独钓寒江雪。

  

  阮郎归·绍兴乙卯大雪行鄱阳道中

  宋-向子諲

  江南江北雪漫漫。遥知易水寒。

  同云深处望三关。断肠山又山。

  天可老,海能翻。消除此恨难。

  频闻遣使问平安。几时鸾辂还。

  

  沁园春·雪

  毛泽东

  北国风光,千里冰封,万里雪飘。

  望长城内外,惟余莽莽;大河上下,顿失滔滔。

  山舞银蛇,原驰蜡象,欲与天公试比高。

  须晴日,看红装素裹,分外妖娆。

  江山如此多娇,引无数英雄竞折腰。

  惜秦皇汉武,略输文采;唐宗宋祖,稍逊风骚。

  一代天骄,成吉思汗,只识弯弓射大雕。

  俱往矣,数风流人物,还看今朝。

  3

  大雪习俗

  

  腌肉

  俗话说:“小雪腌菜,大雪腌肉”。

  腊肉,是冬天里最温情的记忆。

  腌制过的腊肉挂在屋檐下晾晒,

  切片、加料、蒸煮,

  便成为传统年宴上难忘的味道。

  

  赏雪

  雪后初晴,大地山河宛若琼楼玉宇,

  《东京梦华录》记载道:

  “豪贵之家,遇雪即开筵,

  塑雪狮,装雪灯,以会亲旧。”

冬季养生班会策划书(冬季养生课堂策划案)-第1张图片-鲸幼网

  

  滑冰

  “小雪封地,大雪封河”,

  到了大雪时节,“千里冰封,万里雪飘”,

  河流冻得坚实,人们可以尽情地滑冰嬉戏。

  穿着冰鞋,脚蹬冰上,动作轻捷如飞,

  在冰上刮蹭出各种花样,

  上演一场冰雪上的花样年华。

  4

  大雪养生

  

  冬天进补

  “冬天进补,开春打虎。”

  冬季万物潜藏,阳气肃杀,

  食宜增苦绝咸,静摄以迎初阳

  

  品尝冬笋

  严冬时节,

  鲜嫩的冬笋应季上市,

  尤为值得一尝。

  

  多食热粥

  冬季养生宜多食热粥,

  补充热量和营养。

  如赤豆粥、小麦粥、茯苓粥……

  

  防寒御寒

  冬季,注意风邪和寒邪的侵入,

  出门戴帽子、围巾、口罩。

  

  早睡晚起

  冬季日短夜长,要注意早卧迟起,

  不要熬夜,不要过早起床晨炼,“必待日光”。

  5

  大雪美景

  

片片薄雪清气浮。

  霏霏温润落此处。

  帘外严霜倒寒飞。

  窗前琼芳悬萧木。

  煎煮软白枝上雪。

冬季养生班会策划书(冬季养生课堂策划案)-第2张图片-鲸幼网

  树深时分见麋鹿。

  素裹不忍惊天地。

厚积萌发润万物。

扯破枯条索涩味。

  目之所至皆冬藏。

  休急,休燥。

  小凳静待炉火熟。

  

  晚来天欲雪,能饮一杯无?

  版权说明:再次感谢原作者辛苦创作,如转载涉及版权等问题,请联系我们,我们将在第一时间处理。

标签: 冬季养生班会策划书

发表评论 (已有0条评论)

还木有评论哦,快来抢沙发吧~

请先 登录 再评论,若不是会员请先 注册