1、红薯窝窝头的做法 1我们首先就是需要准备好红薯玉米粉奶粉这些食材2把红薯削皮然后切薄片用微波专用的保鲜袋装好它3把包好的红薯放入微波炉，用高火叮3分钟，就熟了4趁热把红薯压成红薯泥，然后放入；窝窝头是以前普通人家经常吃的主食，但是现在确实有钱人吃的养生主食，今天面点师给大家分享两种窝窝头做法，一种是以前农村人家的窝窝头做法，还有一种是现在一些酒店用的做法，希望对大家有所帮助吧 老式窝窝头配方 玉米面；谷类食物如未去麦的粗面粉面包自家煮的八宝粥黑米面包窝窝头茴香菜包等，或者直接冲泡一杯燕麦做早餐也是非常好的选择吃完早餐20分钟后可以吃12种水果5维生素不能忘 女性白领们每天都要补充维生素和叶酸；今天我做的，是最传统的窝头做法，不掺白面，不用发面，只用纯玉米面掺少许豆面来做，玉米面和豆面的清香搭配着那种略微粗糙的口感，让我想起了小时候奶奶做的窝头材料玉米面，豆面，小白菜，盐 做法1小白菜。
2、红薯叶窝窝头食材红薯叶面粉食用油盐大蒜头青椒生抽香油油辣子步骤1红薯叶清洗干净，看着干净的红薯叶其实很脏，可以用盐水泡一会儿，多冲洗几遍2洗好的红薯叶沥干水分，切碎倒入盆中；市场不好，因为粗粮并不是每一个人都能吃得惯，所以不一定好卖；科学养生食谱每日三餐1 一日三餐健康食谱星期一 早餐馒头，牛奶或豆奶煮荷包蛋1个酱黄瓜 中餐米饭香菇菜心糖醋带鱼丝瓜汤 晚餐绿豆粥白菜猪肉包子虾皮冬瓜星期二 早餐窝窝头牛奶或。
3、1 这是五谷杂粮粉，可直接冲水喝，口感浓稠2 加起来揉成团约莫手掌大，发时间太久，中途上班下班后问着有点酸了3 发好加红枣醒了一会4 冷水上锅，十分钟 5 不是松软的，口感很密但不硬实；杂粮对人的身体是比较好的，窝窝头一般都是用杂粮来做，所以对人的养生比较好如果是便秘的人，也很适合吃窝窝头，因为杂粮纤维素都是比较丰富的同时，窝窝头还可以抗癌保护心脏预防肺气肿糖尿病减肥等。
4、1 蒸好的紫薯压成泥 2 玉米粉，黄豆粉按31的量倒入盆中，再依个人口味加入白糖，奶粉 3 慢慢倒入水搅拌成这样即可 4 取步骤3材料的一半加入紫薯泥 5 揉成团 6 用另一半加入煮熟的花生米揉成团 7 依次做成窝头 8；”对啦，母亲确实是内行人，问起点子上了，苞米窝窝头要美味，那里有好多个小技巧哦第一用开水烫面，使粉类融化，会很松软第二加了一些糯米粉糯米粉占比越大，越软第三窝窝头可多可少，我做的非常小，蒸时间；冬季的时候天寒地冻在这时候由于寒冷的影响，人体对能量的需要增加，这时候就需要注意能量的充足供应通过饮食摄入足够的热量就显得很重要所以我们必须要保证足够量的主食，建议每天吃足量的谷类食物，除了馒头米饭窝；窝窝头是粗粮，是玉米面制作而成的现代人们都比较重视养生的问题，吃点粗粮对肠胃是有好处的，而且也可以有刮油的作用窝窝头的营养成分你知道吗？来看看它的制作方法以及它的营养成分的具体的介绍窝窝头，中国北方地区。
5、1将糯米粉小米面和白糖一起放入一个盆内，混合均匀，往和好的粉内一点点加入清水，将粉面和成团，并静置15分钟2将揉好的面团平均分成约40克重的小面团3将小面团握在左手掌心，捏成小窝窝头4蒸锅上刷；窝窝头，中国北方地区常见的面食采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动的特性，可防治便秘肠炎肠癌等其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生窝窝头起源的；而窝窝头在我们的印象中是老一辈人常吃的食物，而且和现在的普遍精细粮食不一样，窝窝头是粗粮做出来的不过现在人们开始注重养生，把饮食的重心转移到了粗细粮混杂上，所以有很多人开始在家做窝窝头吃窝窝头使用的是粗面；粗粮窝窝头 食材白面100克，玉米面100克，红豆薏仁粉80克，红枣10颗，酵母粉3克，纯牛奶140克 步骤1准备食材，普通面粉和玉米面的比例是一样的，都是100克，红豆薏仁粉我用了80克我这个红豆薏仁粉里面；但在南方，室内没有集中供暖设施，室内室外温度一个样，甚至室内还比室外冷，人体对能量的需要增加，需要注意能量的充足供应保证足够量的主食，建议每天吃半斤八两的谷类食物，除了馒头米饭窝头等，可以“软硬兼施”。
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