孕妇们在咽喉疼痛的时候多喝一些粥，可以起到很好的缓解疼痛的作用，美龄粥是一种在我国江南地区十分常见的粥，也是一道非常有名的养生粥孕妇们在咽喉疼痛的时候饮用美龄粥不仅可以起到缓解疼痛的作用，而且美龄粥中所含有的谷物元素和豆类。
2小米红糖粥小米本身算一种粗粮，并且具有很好的健脾补虚的作用红糖中含有比较高的铁元素，虽然是女性补血养生首选之一这样的养生粥不仅满足孕妇的口感，同时也能去湿3红豆薏仁黑米粥薏仁具有很好的去湿健脾功效。
小诀窍此粥含铁丰富，也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血 红枣补血养颜粥 原料红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖 做法 1将红豆，黑米，大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟这样红枣洗净待用 2将泡好的。
但是孕妇不要多喝荷叶茶因为荷叶性寒，女性在经期和怀孕期间应尽量避免食用冬季养生粥有很多，根据不同的食材搭配又有不一样的效果那么在这里给大家推荐几款好吃又受欢迎的养生粥，小板凳准备好了吗1枸杞莲子大。
4每天补充叶酸400600微克 孕妇喝小米粥都有哪些好处3 小米粥是生活中最常见的养生粥品，它能调养身体，易于消化与吸收，人们食用以后对身体有多种好处小米粥的功效与作用 1小米粥能调理脾胃 小米粥性质温和，易于。
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