樱桃是一种非常美味的水果，富含维生素和矿物质维生素C和铁，也被称为“天然VC之王”和“生命之果”人们更愿意吃樱桃，因为它们含有如此多的营养成分今天，让我们来看看樱桃的六大健康功效 1补铁补血樱桃中铁的含量。
樱桃的功效与作用由于它是一个酸甜可口的水果，成分里含有糖枸橼酸酒石酸，胡萝卜素维生素C，还有铁钙磷等的微量元素，因此它首先是对脾胃虚弱，少食腹泻或者是脾胃阴伤，导致的口舌干燥有很好的缓解作用，其次。
樱桃具有调中益气健脾和胃祛风湿使皮肤红润嫩白去皱消斑的功效从营养角度来说，樱桃含有丰富的维他命和微量元素它含铁丰富，每百克含铁量最高可达到114毫克，远远超过此时节其它水果樱桃富含花青素以及钾。
樱桃的功效一，抗贫血樱桃的含铁量在各种水果之中是最高的因为铁元素是人体血红蛋白和肌红蛋白合成的主要原料之一而且在人体的能量代谢过程中，以及蛋白质的合成和人体免疫上，铁元素都发挥着很重要的作用多吃樱桃。
樱桃的功效和作用1 一樱桃的功效和作用 性温，味甘微酸入脾肝经补中益气，祛风胜湿，主水谷痢，止泄精主治病后体虚气弱，气短心悸，倦怠食少，咽干口渴，及风湿腰腿疼痛，四肢不仁，关节屈伸不利，冻疮等。
1含铁量丰富，有很好的补血功效樱桃含铁量较高，比苹果高2030倍，铁是合成人体血红蛋白肌红蛋白的原料，在人体免疫蛋白质合成能量代谢等过程中，发挥着重要作用同时也与大脑及神经功能衰老过程密切相关2。
1樱桃能够益肾壮骨，从中医食疗的角度上樱桃入肾经，因此对于肾虚所造成的腰腿疼痛活动不灵活骨质疏松腰肌酸软，如果适当食用樱桃，可以通过滋补肾经达到明显的缓解症状的功效2樱桃能够健脾祛湿，对于消化不良的人。
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