▲点击蓝字 一键关注▲
天气一冷，克膝头儿就痛！
早上起床后突然手指拇儿就僵了，弯不了！
或者是下床步子也迈不开，但等一会儿又对了……
这些症状
你们自己或者是亲朋好友
有没有遇到过?
关键是有很大一部分人觉得，
哪有那么娇气嘛，
只要没有痛到受不了，
完全可以不用管！
亲爱的们！其实这些
都是
骨·关·节·炎
的症状
如果不管它，二天严重了在老年时期容易致残哦！
不过，也不要虚，小编来告诉大家，怎样“对付”骨关节炎。
骨关节炎是一种慢性关节退行性疾病，是老年人致残的首要原因。
这句话真的不是吓大家，因为骨关节炎导致的长期关节疼痛、关节活动障碍，会引起行动不便，甚至丧失劳动力。
你们说，恼不恼火？
那么，骨性关节炎都有哪些症状呢？
痛
关节疼痛，尤其是负重关节和双手。
在初期为轻到中度的间歇性隐痛或冷痛，晚期出现持续性疼痛或夜间痛；在受凉、劳累、轻微外伤等刺激下出现病变关节酸胀不适或冷痛加重。
僵
关节僵硬也是骨关节炎的一大症状，尤其是在早上刚起床，或者是久坐了之后，出现开步困难，或者双手（尤其是手指姆儿）莫法弯曲的情况。
其实，很多人都有这个症状，但因为僵的状态一般几分钟或十几分钟就消失了，所以，很多人都不会想到这是病！
关节肿胀和畸形
双手常出现指间关节骨性膨大和畸形，还有膝关节肿胀、内外翻畸形等。
【手骨关节炎的远端指间关节骨性长大，称为Heberden结节；近端指间关节骨性长大，称为Bouchard结节】
图中这种畸形手，不要认为是类风湿关节炎的畸形手哦！
得了骨关节炎咋办？
首先这个观点大家一定要晓得：
由于骨关节炎是一种退行性关节炎，所以目前没有根治的可能。
但是，不能根治并不能说就不管啊，这骨关节炎一旦痛起来也是难以忍受的。
所以虽然不能根治，对于骨关节炎仍然是有治疗方法的。
骨关节炎治疗目的是减轻或消除疼痛、矫正畸形、改善或恢复关节功能、改善生活质量。
具体要结合病人自身情况，选取非药物和药物治疗相结合，必要时手术的个体化治疗模式。
关于骨关节炎，有不少误区
误区一
锻炼可以磨骨刺，药物可以溶解骨刺
真相：
骨刺本身是由关节退变引起，一旦发生是不会随着锻炼而消失，也没有让骨刺溶解的药物。过量的锻炼反而会加重骨关节炎，刺激骨刺继续生长。
误区二
骨关节炎患者不能运动，会加重病情
真相：
正确适当的锻炼可预防或减慢骨关节炎进程，不正确过度的锻炼可加重病情。比如游泳、散步、仰卧直腿抬高或抗阻力训练、不负重位关节屈伸活动都可做，不会加重病情。
骨关节炎患者应该从小运动量开始，循序渐进。如锻炼后关节有持续疼痛，则应该降低锻炼强度和缩短锻炼时间。
误区三
爬山爬楼对老年人的膝盖有益
真相：
膝关节在双脚着地静止时受力是人体体重的0.43倍，行走时是体重的3.02倍，上楼时可达到体重的4.25倍，所以，上楼或爬山时，关节负重是正常的4～5倍。
骨关节炎患者应尽量减少爬楼爬山的运动。
那骨关节炎患者或者是老年人如果必须要爬楼梯该怎么办？
正确爬楼方式在这里：
一定要扶栏杆或墙，不要跨步上楼梯，要等双脚全部在一个台阶上后，再走下一步，减少关节的承重。
各位亲，看完大家又get到骨关节炎的相关知识了！
二天再有老年人尤其是骨关节炎患者犟起要去爬山、爬楼锻炼的，赶紧转发给他们看哟！
觉得不错，请点赞↓↓↓
标签： 骨关节炎