1 保护心脑血管 沙棘油中含有多种不饱和脂肪酸，能降低血液中胆固醇含量，溶解血管壁上的脂质，达到降低血脂软化血管的作用2 预防呼吸道疾病 沙棘油中挥发性成份具有润肺止咳，平喘化痰功效，可缓解慢性咽炎；健脾养胃疏肝理气的作用对于消化不良腹胀痛胃炎胃及十二指肠溃疡肠炎慢性便秘均有极好作用沙棘中含有的苹果酸草酸等有机酸具有缓解抗生素和其他药物的毒性作用，保护肝脏，赖氨酸是肝细胞再生剂。
沙棘油还能够促进身体的新陈代谢，这里更多强调的是沙棘油的内服作用身体的新陈代谢速度加快之后能够将身体中更多的毒素排到体外，这样身体就不那么容易生病了，也是间接提高了身体的免疫力3消炎杀菌沙棘油还可以有效地；沙棘油是一种养生保健油品，特别对美容养颜有很好的功效，对皮肤有很好的促进作用，可以起到抗衰老的作用，达到美白肌肤的效果，另外还可以防止皮肤出现炎症，促进皮肤组织的再生，同时还可以帮助健脑益智，促进儿童的生长发育1防。
1沙棘油对皮肤的好处1提供营养物质沙棘油中的脂肪酸，维生素氨基酸和矿物元素给皮肤提供了全面必需的营养物质和关键酶，促进皮肤日常的新陈代谢2提亮肤色沙棘油中游离脂肪酸极易被皮肤吸收，增加皮肤弹性其中；1保护肠胃的功效摄入一定量的沙棘籽油，能在肠道内侧形成一层保护膜，从而有效防止躺到遭受病原体的有害影响，而且这种精油还包含有抗炎的功效的物质，能够有效治疗胃溃疡等疾病，所以，这种油的这些好处对消化系统保持适当。
促进肠道蠕动，改善便秘现象并且有活血化瘀的作用，能够降低身体内胆固醇的含量沙棘油有治疗胃溃疡的作用能减少因过量饮酒和药物导致的肝脏损伤；沙棘油中的生育酚对皮肤有保护作用，保护细胞膜中的不饱和脂肪酸在光热和辐射条件下不被氧化，以防止变态发皱及脂褐质的堆积并能改善微循环沙棘油有降低高血脂软化血管的功效因为沙棘油中富含黄铜这种营养物质。
沙棘油的作用与功效妇科
5 抵抗辐射 沙棘油中5羟色胺和儿茶酚具有抗强辐射的作用，防止人体脏器损伤沙棘油外涂可以防止太阳紫外线对皮肤的伤害俄罗斯已把沙棘油加入到宇航员的面霜中来抵御他们在太空中遭受到的强辐射6 修复皮肤。
沙棘油的十大功效和作用
1沙棘籽油作为保健食品原料，已在抗氧化抗疲劳护肝降血脂等方面得到广泛运用2沙棘籽油作为药用原料，具有明显生物作用，其抗感染强促进愈合快被广泛用于治疗烧伤烫伤冻伤刀伤等方面沙棘籽油对扁桃体炎。
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