1、1火龙果 火龙果之所以可以缓解这个情况，主要是因为它的成分，它的成分当中包含大量的酶膳食纤维以及不饱和脂肪酸，这些物质，可以促进肠道蠕动，进而起到润肠效果，所以可辅助治疗便秘2蜂蜜 这种食物本身就有很多的功效。
2、1多吃水果，如香蕉火龙果猕猴桃等2多饮水，适当吃核桃松子黑芝麻等含油脂较多食物，也可以吃粗纤维食物，可以促进肠道蠕动，同时保持大便湿软度，对于防治便秘都十分重要3喝酸奶蜂蜜等，对便秘有很好缓解。
3、便秘一旦发生，可以尝试吃写红薯，红薯可以凉血，缓解便秘，清除体内毒素，扩大胃口等，更适合于慢性便秘患者酸奶含有益生菌，益生菌可以促进消化并改善肠胃蠕动，定期喝酸奶可以治疗便秘阿胶是一个很好的补品，许多女性朋友。
4、黑芝麻可以通过吃黑芝麻润肠通便2也可以吃一些水果，比如香蕉梨火龙果等，可以润燥通便，对于便秘的患者十分适合3也可以吃红薯芋头萝卜等食物，都能够缓解便秘的症状治疗便秘的药物有以下几种，可以通过服用。
5、调理便秘可以吃的食物1富含粗纤维的水果蔬菜对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪2服用益生菌便秘和肠道益生菌群。
6、1芝麻，在出现便秘的时候可以选择吃一些芝麻来缓解症状，芝麻是可以滋润肠道，润肠通便的，很适合肠燥便秘的人食用把黑芝麻炒熟后，和冬桑叶一起研成粉末，然后加入蜂蜜做成桑麻丸，每天服用12到15克，坚持1个月 2。
7、1香蕉香蕉中含有大量的膳食纤维，不仅能够促进肠蠕动，缓解便秘，还能加快新陈代谢2黑芝麻黑芝麻里面含有大量的油脂成分，可以软化大便，促使排便通畅3蜂蜜蜂蜜里面含有丰富的营养成分，不仅能够满足身体所需。
8、1菠菜菠菜是一种药食同源的食物，具有解热毒利肠胃的功效，便秘患者多吃些菠菜，对于缓解便秘症状有很好的效果2香蕉香蕉中含有大量的膳食纤维，患者多吃香蕉可以促进肠道蠕动，缓解便秘症状3苹果苹果中含有。
9、便秘患者可以吃点玉米麦麸等五谷杂粮，还可吃点富含纤维素的新鲜蔬菜，如芹菜等此外，也需吃点具有润肠通便作用的香蕉等水果，到底吃什么最有效需要根据患者具体情况决定平时要坚持运动，多喝水，促进胃肠道蠕动。
10、便秘吃什么排便效果最快 便秘吃什么排便效果最快在日常生活中，便秘是现代人常有的一种疾病，便秘是非常难受的，此时我们可以通过饮食来调节自己接下来就由我带大家了解便秘吃什么排便效果最快的相关内容便秘吃什么排便。
11、便秘是许多人都会面临的问题，便秘和自身的饮食习惯和生活习惯有关，经常便秘的人还有可能引发其他的疾病，导致身体内毒素难以排出，治疗便秘可以采用一些饮食疗法，在饮食上更加的注意，那么吃什么可以治疗便秘呢下面为大家介绍。
12、便秘吃什么 1坚果 坚果中含有丰富的维生素B和E蛋白质亚油酸亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便治疗便秘的作用2蜂蜜 蜂蜜中含有丰富的维生素矿物质和酵素。
13、便秘的食疗方法主要就是注意多吃一些蔬菜和水果，可以适当的吃一些败火的食物，比方说可以吃一些苦瓜苦菊，或者是吃一些西红柿黄瓜等，都有利于促进大便的排出同时，建议多吃一些白菜油菜菠菜等，都有一定的润肠通便。
14、便秘会给我们的身体带来一些伤害，那么便秘应该吃什么好呢，下面我为大家介绍五款治疗便秘的偏方，欢迎大家阅读吃什么能治便秘 1鲜土豆汁 300克鲜土豆去皮切碎，用干净的纱布包好挤汁，饭前服用1~2汤匙，每日2~3次。
15、香蕉250克，睡前食用或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖。
16、1便秘吃什么好1白开水通便瘦小腹简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便多喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒消除体内废物的作用2萝卜又名莱菔，分白皮青皮红皮等。
17、忌酒浓茶辣椒咖啡等食物问题二便秘吃什么能解决 一便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少粪便量减少粪便干结排便费力等二蜂互香蕉治便秘十分有效 用法蜂蜜用温开水冲。
18、你好治便秘润肠通便的第一种食物是香蕉，香蕉含有的大量的水溶性植物纤维，能够引起胃肠液进行分泌，从而将水分吸附到粪便，这样就会让大便变软而容易被排出，加上香蕉有很多的纤维素可以促进肠道蠕动第二种食物是火龙果。
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