在夜间睡眠期间，特别是浅睡眠期间，出现手脚抖动，应该考虑睡眠肌阵挛，这应该是一种正常的现象，腿抽筋即肌肉痉挛，寒冷过度劳累缺钙都会引起这个症状建议你可以选择针灸。
2手脚抽筋还可能是肌体过度疲劳引发的 在患者出现疲劳睡眠及休息不足的时候就可以造成肌体出现局部性酸性代谢堆积，其还可以引起肌肉抽搐还有长途旅行登山登高之时，如果走路运动时间太长的话，也可以造成下肢过度。
可以穿上多些衣服使手脚有暖意 4足板过度下垂往足底方向垂有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂 5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论 小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉。
这种情况在老年人身上比较常见由于动脉硬化，老年人的血液供应出现问题，一旦天气变冷，血液供应障碍就更加明显，手脚由于血液循环不畅，很容易出现抽筋的现象，这也是中老年人出现手脚抽筋的主要原因三血脂过高 由于血脂高。
睡觉时候手脚抽搐常见的原因如下 1低钙，中年以后大部分有钙质流失导致低钙性抽搐，这时候主要表现手脚抽搐，如果是儿童也可以出现这种情况儿童因为长身体，所以对钙需求比较大，这个时候也可以因为低钙可引起手脚抽搐。
宝宝睡觉手脚抽搐是怎么回事大脑皮质功能发育尚未完善 宝宝的情况不自觉的抽动，如果是在刚出生不久，可能是由于但大脑皮质功能发育尚未完善，神经髓鞘没有完全形成，常出现无意识，不协调动作一般在以后会逐渐恢复正常的。
3睡觉时注意两小腿的保暖可以穿上多些衣服使手脚有暖意4足板过度下垂往足底方向垂有可能会诱发小腿的抽筋睡觉时避免让足板过度下垂5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论小腿正抽筋。
1体弱疲劳 运动过度导致肌肉紧张，而夜间未得到改善，就可刺激小腿抽筋，老年体弱肌肉力量差机体代谢功能减退也是原因之一2寒冷刺激 寒冷是抽筋的最常见直接诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛3低钙。
新生儿手脚抽搐怎么回事 新生儿手脚抽搐的原因，主要考虑缺钙或者是大脑因为缺氧缺血导致的神经系统异常所导致的新生儿由于大脑皮层薄，中枢神经系统的发育还不够完善，更易于发生抽搐新生儿抽搐多不典型，往往体现为两眼注视。
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