对于阳气二字大家并不是很了解。在我国几千年的中医文化当中，阳指的是一个人的身体。而阳气是指身体所具有的能量。随着年龄的增长，身体的变化，在加之自己还存在着一些不良的生活习惯，导致不少人的阳气衰减速度快。今天，小编为大家总结了一些有损阳气的恶习，大家自己对照一下你有哪些耗损阳气的恶习。如果有，尽快改掉，才能让自己的身体更健康。
你有哪些耗损阳气的恶习
阴阳和合，身心保持平衡，才能身体健康。但是随着生活水平的不断提高，很多人在原本壮年或年轻的时候，身体却出现很多病症。更甚者英年早逝。原因在哪里?我总结出了五条现代人身体阴阳失衡、耗损阳气的不良恶习，希望大家平时生活中注意，防患于未然。
一、非时作息，阳不归根。
人应遵循自然规律，早起晚息。(如逆：则如同与天拔河，不自量力)
黄金作息时间是：亥子丑时(晚9点—凌晨3点)
二、不适运动，耗伤阳气。
动能生阳，亦能耗阳。不当的运动是耗损。
最佳养生运动是出沾儒之汗为最佳。(微汗忌大汗。汗血同源，大汗伤血、大血伤心。)陈式太极拳要求练习时，汗流浃背而气不喘，达到微汗效果。建议大家跟学。
三、热食冷饮、兼爱咸辣，必伤元气。
过冷过热，刺激肠胃打乱人体平衡。
咸过多，则走骨伤肾，伤元气。
辣过多，则伤肺，伤后天之本。
四、欲能耗阳，毫无遮挡。
房事过频、酒后纵欲、夜店感官刺激、黄片手淫。如毒蛇沁淫，入髓伤元。
五、滥用药物。
退烧药、吊瓶。(要慎之又慎)。关于打吊瓶的问题已经引起了全国上下人民的注意，不到万不得已更需慎之又慎。
抗生素：直接入肾，迅速调出阳气，直损。
每味药都有其偏性，俗话说，是药三分毒。
对比以上内容以后你有哪些耗损阳气的恶习呢?如果有，就别在任性下去了，改掉它吧!平时在生活当中也要注重自己的形体与精神的想结合，除了保持适当的运动，也要保持愉悦的心情。只有我们的身心相结合了，才能长寿。如果身体出现了疾病，能吃药的尽量别输液， 尽量少使用抗生素，避免损伤我们的阳气。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
同一太极
西安同一太极拳交流培训中心是西安市教育部门批准的、“五证”齐全的太极拳专业培训机构，是陕西省武术协会团体会员，被太极拳发源地河南温县授予“中国太极拳西安培训基地”，被中国武术协会授予“中国武术段位制培训考评机构”。名誉校长吴颖锋毕业于西安交大，师承陈全忠大师，是陈式太极拳第12代代表性传人。精通陈式太极拳老架（大架）系列拳械套路，被授予“国际太极拳文化传播大使”，“国际太极拳名师”，“中华太极拳杰出传承人”，“温县非物质文化遗产保护项目（陈式太极拳大架）代表性传承人”。现任陕西省武术协会副秘书长，兼任中国温县太极拳研究院名誉院长、西安市太极拳总会副主席、西安陈氏太极拳研究会副会长、焦作市太极拳协会理事、商洛惠州等太极拳协会顾问等。执行校长薛奇英，西北大学生物学学士、工商管理硕士，师承陈全忠大师，陈式太极拳第十二代传人，中国武术七段，中国武术段位制骨干指导员、考评员。同一太极开设成人班、少儿班，教练员提高班、武术段位培训班、推手班、太极内功养生班、企业培训班、英语太极拳培训班（主要针对外籍学员）。
报名学习
【学太极，到同一】正宗陈式太极拳培训学校(室内教学)
【西安同一太极拳交流培训中心】
www.taijionline.cn
【同一太极总部】：西安市含光南路含光淘宝建材城二楼
【交通】：坐车（205、210、212、225、219、312、32、5、706、716、905、908、921、922、928、教育专线等）含光南路口（二府庄）下车；开车：楼下有停车场（下午下班后免费停车）。
【同一太极在南山分校】西安市长安北路8号省体育场东门北侧50米陕西省高速大厦20楼（南电梯直达）
【交通】地铁、公交都非常多。站名：省体育场
【同一太极三原太极苑】三原县东三路交警十字向南100米
【报名电话】：13609127569联系人：薛老师
【微信公众号】tongyitaiji
【QQ】 154972123 【QQ群】55796141
标签： 养生从日常的点滴开始