银耳莲子羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品，有益气补血健脾和胃补血脏治虚损以及抗癌防癌之功效银耳是一种含粗纤维的减肥食品，营养价值也很高，银耳性平味甘淡，有滋阴润肺养胃生津强心之。
那么其实银耳莲子羹就是取一些莲子，然后再用一些银耳，全部都泡好之后放入砂锅，再加入一些冰糖和枸杞，如果冰糖融化之后晾凉就可以吃了，每次只吃一小碗就可以了，这个银耳莲子羹，具有养阴润肺的功效，同时如果经常吃的话。
银耳莲子羹的功效 1预防肥胖 坚持吃银耳莲子羹，加快胃肠蠕动，抑制身体对脂肪的吸收，并能加快身体新陈代谢，能保持身体苗条，能有效预防肥胖2补血 银耳莲子羹有一定的补血效果，因为银耳莲子羹中含有丰富的铁，铁是血红。
银耳莲子羹的食用价值很高，现在我们来看一下银耳莲子的功效与作用1有益心补肾止泻固精安神之效2有滋阴润肺养胃生津益气补脑强心之功效3银耳莲子糖羹有较强的滋补健身功能，是传统的润肤。
这就是我们给大家介绍的有关银耳莲子羹的一些情况了，我们可以发现，这种食物的烹饪方法是比较简单的了，但是银耳莲子羹的功效与作用是非常出色的哦，对我们的身体是很有好处的了，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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