1环境因素环境因素是引发失眠最常见的原因之一，如居住环境嘈杂住房拥挤卧具的不舒适空气污染或突然改变睡眠环境，噪声强光的刺激，气温的过冷或过热，以及蚊子跳蚤等的侵扰，都会影响睡眠而出现失眠2行为因。
来，自己单独在外面租房了了，就经常失眠，甚 至无缘无故从睡梦中醒来，很害怕 当我们感到在这个世界上，我只是一个人的时 候，那种无法心安的恐惧也会让我们产生睡眠障 碍 建议 我们可以给自己人为的制造一些过度客体比如 从。
失眠的原因较多，包括年龄因素环境因素不良生活习惯心理因素疾病因素食物和药物因素等。
引起失眠的原因非常多，通常与思虑过度工作生活压力太大内分泌失调围绝经期综合征及某些心理疾病等有关1如果工作生活压力较大，容易引起精神焦虑烦躁不安情绪不稳及失眠多梦等情况，要学会释放压力，可以通过倾诉。
引起失眠的原因有很多，比如睡眠环境的改变或睡眠的环境不好等，失眠会给人带来极大的痛苦和精神压力，长期失眠还会引起身体的一系列的疾病发生，会导致人体的免疫力下降等。
第一失眠 1环境因素 良好的睡眠需要有一个优质的环境，因为噪音温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳，所以在睡觉之前一定要为自己创造一个良好的睡眠环境2生理因素 如果在短时间之后跨越几个时区生物钟是。
而引起失眠的原因比较多，常见的几种原因有因为环境因素导致的失眠，也有因为生理因素导致的失眠，除此之外，心理和社会因素也会导致失眠，躯体疾病和精神疾病也会导致失眠的发生，一些药物也会引起失眠，另外还有一种叫做假性。
心理因素如焦虑烦躁不安或情绪低落心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因 2疾病因素 失眠的身体疾病有心脏病肾病哮喘溃疡病关节炎骨关节病肠胃病高血压睡眠呼吸暂停综合征甲状腺功能亢进夜间肌阵挛综合征脑。
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