1含有的膳食纤维，可以在肠道中吸收水分，促进肠道的蠕动，加快排便，起到预防和治疗便秘的作用，对减肥也有一定的功效2含有的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性及紧致度，锁住水分，减少皱纹的产生，有排毒养颜的功效还可以。
龙须菜中含有大量调节人体机能的活动物质，长期食用可以防止肥胖胆结石肠胃病便秘等代谢性疾病，降低血脂血糖，改善动脉粥样化等功效利尿通淋，泄热安神治小便赤涩，热淋，肾炎水肿，头昏，齿痛，鼻衄，咽痛，心烦。
1 龙须菜的营养成分 龙须菜是一藻类，富含大量胶质，是制造琼胶的重要原料龙须菜含褐藻酸粗蛋白甘露醇粗纤维及钾碘等成分龙须菜具有利尿清热软坚化痰理肠除垢消滞降压的功效2 补充蛋白质。
对于肺部积累的各种毒素有清理作用，而且对气管炎和肺炎也有一定的辅助治疗功效4龙须菜还有减肥的功效，龙须菜是一种低脂肪的菜品，人们食用之后不但不会发胖，更会帮助人类把体内的多余脂肪排出体外，起到瘦身的功效。
功效作用 1降血压，龙须菜的钾含量为115mgg，钠含量为792mgg，比例与人体所需相符合，这有利于改善人体钾钠平衡，对高血压和心脏病人有益2润肠通便，龙须菜的粗纤维含量为92%，粗纤维大部分为不能被。
功效与作用 润肠通便保护肺部减肥瘦身 龙须菜为江蓠科植物江蓠的藻体，在中国沿岸皆有分布，生长在内湾的沙砾上，可食用，有一定的药用价值经常食用龙须菜具有润肠通便保护肺部减肥瘦身的功效1润肠通便龙须菜。
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