一7大重要穴位 1大椎穴 穴位大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第7颈椎与第1胸椎之间作用此穴有解表疏风散寒，温阳通阳清心宁神健脑消除疲劳增强体质强壮全身的作用主治疾病为幼儿体。
7阳陵泉穴 专家指出，阳陵泉穴位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处该养生穴位为人体足少阳胆经上的重要穴道之一，按摩此养生穴可治疗慢性胃炎胃痛等脾胃肝肾养生食品 莲子 莲子有很好的滋补作用，古人认为它ldquo。
#160 #160 血海穴，属足太阴脾经，是脾经所生之血的聚集之处，是生血和活血化瘀的重要穴位，为治疗血证的要穴此穴具有活血化瘀补血养血引血归经之功主治月经不调痛经闭经产后酸痛风疹湿疹睾丸。
6涌泉穴能补肾养肾 在所有的穴位中涌泉穴的位置最低，在脚底部对此穴位进行 *** ，能够达到补肾益精以及强身健体的功效，但是 *** 时不能用太大，一边 *** 一边揉搓持续5分钟左右即可 7内关穴和外关穴能够降。
7舒筋活络穴阳陵泉 经常的按揉阳陵泉穴位，对于缓解肩膀周围疼痛有很好的效果，同时还可以帮助我们缓解乳房胀痛，两肋胀痛，肋间神经痛等，效果都非常的不错8“全能”穴足三里 足三里是全能养生穴位，在民间就存在。
养生穴位七内关穴 伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。
一 足三里 足三里是最常用的 养生 穴位，按摩足三里穴能够缓解胃部不适当出现胃胀胃疼消化不良时都可以通过按摩足三里缓解上述症状足三里也有着不错的保健作用，不仅能够疏通经络，还能提高身体免疫力清除体内湿气。
四神聪位置在头顶部，两耳尖连线的中点是百会穴，百会穴前，后，左，右各1寸处，共4个穴位，统称四神聪按摩方法取坐位，用双手的食指，中指同时点揉四神聪，每穴点揉2分钟，以局部有酸胀感为佳6 按揉安眠。
合谷穴又称虎口有风热感冒引起的头痛发烧上火牙疼，吃药后不能马上见效，君可通过指压合谷穴来缓解，力道以感到酸麻胀为宜养生穴位7委中穴mdashmdash解腰背酸痛 常按委中穴可通畅要背气血按揉时。
经过数千年的钻研和沉淀，穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧下面我给大家介绍人体养生的穴位，希望对你有用！ 人体养生的穴位 明目醒脑穴风池 中医讲“头目风池主”，就是因为风池穴能治疗大部分风病风池穴位于后颈部，后头。
人体养生保健穴位7补肾固元穴关元 肚脐以下3寸约为除拇指外四根手指并拢的宽度处就是关元穴按揉关元穴可补充肾气，延缓衰老对男性来说，按揉关元穴可以缓解肾虚腰酸掉发等问题对女性来说，按揉关元穴。
6 承山穴 最有效的祛除人体湿气的穴位，其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙因为承山穴在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气，所以，刺激它能通过振奋膀胱经 的阳气，排出人体湿气大多数人，只要轻轻一按他。
8月经不调按三阴交 三经汇聚在这个地方一个穴位，和脾经肝经肾经都有密切的联系但是不管是肝脏脾脏肾脏，都是跟血液相关的按摩三阴交穴能够较好地补血养血，强身健体，防治女性气血亏损，月经不调9。
一养生第一穴涌泉穴 #160 #160 #160 涌泉穴，顾名思义泉水涌出来的地方肾属水，涌泉穴又是肾经的第一个穴位，是补肾的大穴位用手指按摩涌泉穴比较累，用手心去搓涌泉穴就方便多了手心的劳宫穴。
心慌胸闷心绞痛心脏专家告诉您，记住这几个穴位平日保健，病发应急都管用极泉穴治疗心悸 心悸可分为虚实两大类，虚型患者常表现为气血不足，阴阳亏损等实型患者常伴有上火瘀血口渴等现象心悸一般虚实结合。
对于我们日常说的脂肪肝胸闷突发耳聋眩晕都有很大帮助太冲穴比较敏感，按揉起来会有压疼感，一般用拇指按压5分钟即可 10牙齿疼痛按翳风 缓解牙齿疼痛的特效穴位医者或者病人自己将食指按在本穴位，用力指压。
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