本文目录一览：
怀孕初期吐的厉害,怎样才能更好的缓解孕吐呢?
每次吃完东西都害怕吐出来，越是这样，孕吐就越严重。孕妈要放松心态，不要因此而感到焦虑，要用平常心来面对这件事，当自己紧张的神经放松下来之后，孕吐就不会那么严重了。
少吃多餐。孕妇在怀孕早期的时候，胎儿并不会消耗过量的营养，所以这个时候孕妇可以选择自己比较喜欢吃的食物，但是要减少每次进食的量，并且要多喝水，多吃一些富含维生素的食物，这样是可以减轻孕吐的反应。注意饮食。
孕妇孕吐严重怎么办十个高招缓解孕吐2 不要吃太油的食物，油腻性的食物需要更多的时间消化，所以大家一定要特别注意，由于孕妇的消化功能已经非常的脆弱了，如果再吃太油的食物，这样会导致呕吐的症状越来越严重。
另外一个方法是通过调整体位来缓解孕吐。在孕早期，宝妈们可以尝试半躺着的姿势进食，或者使用枕头垫高上体位置。这样做可以减少胃内容物向上流动的可能，起到缓解孕吐的效果。最后一个方法是寻求中医调理。
建议最好是科学膳食的基础上，适当的吃一些自己喜欢吃的东西，补充营养，缓解孕吐厉害的情况。同时我们还是需要少量多餐，不要吃得太饱，可以多吃几餐。也可以适当的散散步。
尽量多地转换用餐自然环境，那样能增强胃口。为了更好地缓解孕吐反映，多吃一些较干的食材，如油酥烧饼.曲奇饼干.烤面包片.切片面包等。假如孕吐比较严重，多吃蔬菜水果.新鲜水果等偏碱性的食物，防止代谢性酸中毒。
孕初期的孕吐,应当怎么正确应对?
1、缓解孕吐方法一：不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。
2、以“少量多餐”为原则。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物(例如苏打饼干)、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。 避免吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是不好消化的食物。
3、只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。多数人到12周后，这些症状自行消失。当然，吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要到医院加以治疗。
怀孕期间的孕吐,可以采用什么方法缓解吗?
1、运动缓解。孕妇在孕期可以适当做一些运动，这样不仅有助于生产和胎儿发育，还能改善孕吐的症状。如果觉得食欲不佳，精神状态不好，可以参加一些比较轻缓的活动，比如：散步、孕妇保健操等。
2、少吃多餐。孕妇最好多吃清淡的食物，建议少吃多餐，可以缓解恶心。饭前喝一杯开水，会让孕妇的胃更润滑，有效刺激食欲。避免吃高脂肪食物，因为它们需要更长的时间来消化。
3、缓解孕吐方法二：吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。
标签： 孕妇早期孕吐怎么缓解