中医日常养生忌3种坏习惯的简单介绍

1摆脱懒惰 懒惰是万恶之首如果你想保持健康，你必须改掉懒惰的习惯保持健康的第一要素是保持合理的饮食和适度的运动如果你太懒，你就不能坚持下去钓鱼三天，晒网两天，到头来对你的健康有害养生不是一朝一夕。

津要常咽 如前舌功，常取津液满口，汩声咽之，能宣通百脉，故要常咽2 中医 养生 十忌 忌早起科头 早多风露之气，科头则寒邪入脑，故忌之科头，谓不戴帽子3 中医 养生 十八伤 本文来源于网络转载。

第一个好习惯每天保持大量饮水 很多人没有喝水的习惯，因为水淡而无味，所以很多人不喜欢喝水，反而喜欢喝饮料，因为饮料的口感很好，含糖量高适合个人口味，所以总是把饮料当水喝这种情况下，身体容易发胖，多喝饮料。

中医立夏养生饮食禁忌 立夏时节，要顺应夏季昼长夜短的特点，及时调整自己工作计划和生活节奏，适当地减缓速度，并留有一定余地业余时间听听音乐想想美好的事情，或去公园散步郊游，尽可能地让肌体和精神获得充分的放松下。

1坏情绪让你生病 坏情绪是比强力病毒更可怕的传染源！80%的疾病其实都是被精神波动激发的，尤其是消化道疾病和面板疾病，你很容易就会因为坏情绪而出现暴食腹泻或面板过敏等症状 2一定要用温水洗脸 一定要用温水洗脸，千万别。

中医养生到底有哪些禁忌1中医养生秘诀1保护DNA会随着人体衰老而缩短的端粒染色体末端越短，人就越容易生病合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒2做事认真一项为期80年的研究。

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