广州的天气湿热的时间很长，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力食欲下降等症状中医称此为“夏日伤寒”或湿热病，气候环境是导致湿热的一大因素湿热体质如何调理 养生原则 湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。
如果饮食不当的话，脾胃功能就会受到损害，直接影响到我们的健康现代人都很喜欢养生，经常吃一些对人体很滋补的东西但是，如果滋补不当，也容易造成湿热体质例如，大量食用震旦燕窝冬虫夏草乌鸡白凤丸等补品，容易。
湿热体质如何养生 湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食酗酒，少吃肥腻食品甜味品，以保持良好的#39消化功能多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜芥蓝，以及可以去湿的冬瓜丝瓜可以把薏米赤豆绿豆熬粥。
湿热体质是中医学中的一个体质类型，通常表现为易出汗口干口苦皮肤油腻等症状如果不及时调理，容易引发各种疾病那么，湿热体质如何调理呢以下是科学有效的湿热体质调理方法4 调节情绪 1 饮食调理 情绪对身体的。
您好，湿热体质调理应注重清热祛湿，养胃理气我们的建议如下1 饮食清淡，避免过量油腻和辛辣饮食以清淡寒凉食物为主，如豆浆celery瓜类等减少油炸烤烧食物2 多食用利水除湿的食物如山药冬瓜白茅根苦瓜。
1尽量地避免在潮湿的环境中工作或居住比如你是个痰湿体质或者是恶体质，买房子的`时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重你的湿热体质的2饮食方面要清淡祛湿再特别告知的就是戒除烟酒且不宜过度进补。
1运动调节 身体湿热的人除了舌苔厚腻之外还会胃口下降，消化不良，要赶走体内积累的湿气，适当锻炼有必要现在很多人都是运动量不足的，缺乏锻炼不仅体质会下降，身体的正常循环，代谢会受到影响如果可以合理安排运动时间。
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