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　　很多人粉丝留言，我是上热下寒体质.....

　　我说：你不仅上热下寒、大腹便便、妇科也不会太好.....实际上你也不是什么上热下寒体质，你只是带脉不通、腹部不通而已！敲带脉吧。

　　根据经络分布的规律，腹部有7条重要的经络经过(六条阴经和一条任脉)，是先天最容易寒凝的地方。中医认为：阴属寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

　　腹部是人体生命点

　　

　　任脉：有统任全身的阴经，调节五脏的作用；

　　督脉：有总督全身各阳经，调节六腑的作用；

　　冲脉：总领全身气血，根据任督的调节，营养五脏六腑全身经脉；

　　带脉：属胆经，平腰脐一周，我们说的“带下病”，这里的“带”指的就是“带脉”也就是妇科病。

　　腹部是人体5脏6腑的集装箱

　　包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫等脏腑，如果腹部经络不通，温度过低，都会影响脏腑机能。而腹部的保养对调理这些脏腑的慢性疾病会起到直接的效果。

　　

　　腹部不通引起系列问题

　　1，虚寒体质，如怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉等。

　　2，男科、妇科问题，如前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调等。

　　3，内分泌问题，如皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘等。

　　4，肠胃不好，如便秘、腹泻、腹痛、胀气等。

　　5，肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

　　6，免疫力低、衰老得快。

　　7，不孕不育、宫寒等。

　　敲腹的好处：

　　1，敲通带脉，改善妇科问题。

　　2，消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

　　3，加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒。

　　

　　敲腹的方法：

　　用空心拳头或者空心掌，每天随时随地的轻轻敲打整个腹部及屁股300下；你在散步时、看电视时、等公交车时.....记住是随时随地的敲打，不用你正规的时间；个数：300下以上；力度：轻轻的，以自己能够接受的力度；方法：空心拳头敲打或者用空心掌拍打。

　　想要健康，最好、最有效的方法是坚持。

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