40岁男人养生食谱 一鲜蔬抗疲劳 疲劳的时候不宜将鸡鱼肉蛋等大吃一通因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感推荐菜品葡汁四蔬 材料西兰花菜花珍珠笋玉米笋茄子各80克。
1男性养生食谱一天麻竹荪煨乳鸽鸽肉性温味甘，是高蛋白低脂肪，并含有18种氨基酸及多种微量元素的滋补佳品，对调节人体大脑神经系统，改善睡眠增进食欲帮助消化激活性腺分泌和脑垂体分泌，以至全面平衡人体机能，调理。
男人养生食谱 篇1 黑米性味甘温，有益气补血暖胃健脾滋补肝肾缩小便止咳喘等作用特别适合脾胃虚弱体虚乏力贫血失血心悸气短咳嗽喘逆早泄滑精小便频等患者食用现代营养学研究表明黑米含有丰富的蛋白质淀粉脂。
男人养生食谱 1多吃蚝能补精 男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质而食物中海鲜类的蚝虾蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足。
1黑米银耳大枣粥 做法黑米100克，银耳10克，大枣10枚，熟后加冰糖调味功效能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食2黑米莲子粥 做法黑米100克，莲子20克，熟后加冰糖调味功效能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇老人。
冬补是一个非常养生的选择，男性需要支撑家庭压力非常的大，所以在冬天的时候一定要抓住机会进行科学进补下面我为大家介绍，希望对你有用！ 男性冬天喝什么汤好 第一天麻竹荪煨乳鸽 材料天马竹笋乳鸽枸杞花旗参 做法将。
男性养生食谱 甲鱼枸杞百合汤 原料甲鱼500克，莲子60克，芡实60克，枸杞子20克，百合30克，米酒15克，盐味精香菜各适量制法莲子芡实枸杞子百合洗净，甲鱼生宰，去肠杂洗净，切成小块将上述原料共入。
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