秋季养生小知识给顾客发的(秋季养生健康小常识发给顾客)

秋季养生保健六策略1饮食调养饮食要以“滋阴润肺”为基本准则，另外还应“少辛增酸”就是说多食芝麻核桃糯米蜂蜜甘蔗等，可以起到滋阴润肺养血的作用少吃葱姜蒜辣椒等辛辣食品多吃广柑山楂新鲜。

1秋季养生小常识秋季要注意健康，每天睡觉前搓脚心20分钟，有利于健足养生，因为足底涌泉穴有改善人体体质提高免疫力的功能 2秋季要避免熬夜，每晚要保证68小时的`睡眠时间，使机体有较强的免疫力，这样才能够轻松度过秋季XX美。

一般很多美容院或养生机构都会定期给客户发养生的相关信息的，那么，下面是我给大家整理收集的发给顾客的养生信息，供大家阅读参考 发给顾客的养生信息 1清晨外出多穿衣，防止受凉伤身体锻炼过后早把家回，汗湿衣衫风中吹易着凉运动强。

适合发给顾客的秋季养生知识1调理饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥银耳冰糖糯米粥杏仁川贝糯米粥黑芝麻粥等此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣。

年老胃弱的人，可以试试早起吃粥的方法，暖胃生气，如白连连粥银耳冰糖糯米粥杏仁川贝糯米粥黑芝麻粥等此外，多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激性菜品，这对护肝润肺大有好处2秋季养生应少吃一些刺激性强辛辣。

3秋季养生贴士多喝温性汤品，有助养胃和暖肾进行登高和慢跑锻炼，有助通肺健脑和增强血液循环偶尔洗洗冷水澡，能调节身体机能，提高防寒能力4总在秋天，瓜果满院，苹果酸酸，葡萄串串，梨子圆圆，南瓜弯弯，嘴巴。

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