日常煲什么比较好养生(日常煲什么比较好养生呢)

中医认为，老鸭性平，味甘咸，能滋阴养胃，名医别录说它“补虚除热，和藏腑，利水道”随息居饮食谱认为它“滋五脏之阴，清虚劳之热，补血补水，养胃生津，止嗽息惊”以萝卜煲老鸭，清润可口，能滋阴养胃；养生多喝汤 养生汤食谱大全推荐 莲藕苹果排骨汤 材料苹果排骨莲藕做法新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块，加冷水姜葱大料少量的醋，用高压锅煮30~40分钟，放入切好的苹果煲几分钟，即可食用功效经常用脑。

夏季养生煲汤5例1 1苦瓜黄豆排骨汤 食材鲜苦瓜500克请备一条完整苦瓜外，再准备34块切好的苦瓜黄豆100克排骨250克姜3片 做法苦瓜去核切块，黄豆浸泡片刻，排骨切段，加1500毫升大火煲滚15分钟后；鹌鹑一只党参15克淮山30克煲汤另外，还有土茯苓赤小豆鲫鱼汤绵茵陈煲鲫鱼赤小豆煲鲤鱼猪肚粥冬瓜煲老鸭子等，均有一定的健脾去湿功效，家长们可根据需要给小儿服用汤谱 编辑 1木瓜鱼尾煎香汤 木。

5土茯苓煲龙骨汤材料土茯苓龙骨猪脊骨红萝卜可不放陈皮姜片猪骨洗净，用沸水焯一下，捞起用清水洗净土伏苓切好片，陈皮泡软洗净，红萝卜去皮洗净切块将所有食材放入瓦煲内，加适量水煮沸后，改小。

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春季养生保健的5款自制煲汤 1赤小豆冬瓜煲生鱼汤补脾利水消肿生鱼一条宰净，冬瓜连皮500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐2苋实煲老鸭滋阴养胃，健脾利水苋实100~120克，老鸭一只，宰。

秋季是一年之中的进补佳节，这个时候喝汤进补是最好的秋季养生方式有时间就自己动动手，煲煲汤，做个养生小达人 食疗养生汤食谱大全3 1南瓜红糖蜜枣汤 做法南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿将无核蜜枣南瓜红糖一起放入。

家常菜原料煲出营养靓汤 泰式酸辣大虾汤 营养师推荐虾含有丰富的蛋白质和钙，蘑菇有提高免疫力的作用，都是女性非常需要的营养物质这里推荐的就是传说中的泰国“国汤”冬阴功汤“冬阴”是酸辣的意思，“功”是。

鸡血藤红枣煲牛尾 材料牛尾500g，鸡血藤杜仲各6g，红枣15g，白萝卜12条 调味料A料，盐12小匙 准备工作 1牛尾刷洗干净，放入热水内氽烫，捞起以冷水冲凉 2锅内放入牛尾及5杯水，再将洗好的#39鸡血藤红枣杜仲加入。

四款日常养生食谱 一五指毛桃煲乌骨鸡汤 原料 温氏乌骨鸡一只，五指毛桃100克，猪脊骨200克，芡实25克，姜3片，蜜枣3颗，盐适量做法1将温氏乌骨鸡五指毛桃芡实等洗干净放入汤煲中2猪脊骨在滚水中煮。

好喝又养颜的汤水很多，下面我分享几款 花旗参煲生鱼汤 食材花旗参15g，红枣10枚去核，生鱼1条，生姜2片，细盐少许步骤将花旗参红枣生姜放入瓦煲内，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，放入生鱼，继续用。

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功效周四是一周中最难熬的时候，尤其是春节积下来的事情之多，让人一个头两个大那些被头疼困扰的上班族们，不如自己炖一锅天麻补脑汤，补补超负荷运转的头脑吧，因为天麻可是具有祛头痛益气养肝的效用哦材料鱼头。

3瓦煲内加适量清水，先用猛火烧至水滚，然后放入以上全部用料，待水再滚起，改用中火继续煲25小时，以精盐调味，即可以佐膳饮用功效清热消暑，健脾开胃夏季养生四原则 一是健脾除湿 湿邪是夏天的一大邪气。

女人的四季养生汤 春季 靓汤精选 枣莲猪骨汤 用料 猪骨1 具，大枣 150 克，莲子 100 克，木香 3 克，甘草 10 克 制法 枣和莲子去核去心，木香甘草用纱布包好同放砂锅内，加水适量，文火炖煮 3 个小时，即可分顿食用。

1 解暑去湿荷叶冬瓜煲老鸭汤 鸭肉性凉味甘，既能补充体内因炎热过度消耗的营养，又增进食欲冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的佳品，其所含的丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪不仅清热消暑祛湿效果好，而且不长肉肉，所有。

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