因为不好的习惯是需要去掉的，在这里父母就需要格外的关注孩子的成长咨询医生通过咨询医生也能够了解到健康的饮食习惯，对孩子来说是非常重要的而且现在的孩子由于身体素质不是特别的好，就会出现各种各样的问题而且现在的。
那时候我才真正感觉到，健康是多么重要，日常不良的作息，饮食习惯，都藏着巨大的危机，给身体带来难以恢复的伤害休息了一段时间，眩晕以及心率也慢慢缓过来了，现在我每天一日三餐准时吃，晚上最晚十二点就睡觉，再也不。
除了平时注意饮食外，还要养成良好的作息习惯，做到早睡早起综上所述，早睡早起对人的健康很有好处平时就要养成这个好习惯最好每天10点前睡觉，早上7点或8点起床工作忙的话，11点前可以睡着。
3有助于脑部智力发育儿童在生活当中睡眠更重要，儿童在睡眠的时候有助于脑部的智力发育，对于脑神经以及脑组织都有一定良好的作用，如果孩子经常睡眠不足或者是睡眠质量下降，很可能会伴随着智力发育缓慢和反应迟钝等 睡眠和饮食对健康的。
合理作息时间对身体的重要性，现在人们的生活压力越来越大，很多工作者都会出现睡眠不规律的情况，加班到凌晨都不睡觉，早上还要早起这对身体伤害很大合理作息时间对身体健康起着非常重要的作用为什么健康的作息习惯对我们的。
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