作为正在减脂人士，偶尔想喝点小酒，有什么「喝后感觉没什么负担」的酒饮？的简单介绍

9 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒，缓慢进食，大约保持在20分钟左右，进食量为平时的一半 10黑米减肥法 主食从白米面包转为黑米，并减少点心的摄入量玄米富含维他命B1和E 以及食物纤维 11饮茶减肥法 茶叶利尿。

为什么在减肥或者健身增肌期间不建议饮酒虽然平时也不建议多喝？原因主要在于以下几点 1啤酒的热量虽然不高，但是如果把量积累下去，一次性喝不少，在这个时候配上些下酒小菜，又是晚上，吃完基本上就要准备睡觉了，这些热量没有得到及。

每天喝点小酒，对身体有没有帮助身体有好处哪种酒对身体有好处少量的酒精是不够的，适量饮酒还是有益健康的喝一点酒可以释放人的压力，缓解人的情绪，就像筷子兄弟的情绪酒甜味可以缓解人们的情绪，在你开心的时候。

健身的人有应酬一定要喝酒，如何避免酒精对肌肉的伤害呢每天喝酒对身体是否有害取决于喝酒的量酒是食物的精髓，也是纯能量如果在减脂期间戒酒或喝酒，建议少吃糖等其他纯能量保证每天摄入的能量总量低于基础代谢需要量。

会对身体产生危害，而且危害是比较大的，从健康的角度来讲，少喝一点酒，确实可以加速我们身体血液流动的速度，从而让我们感觉比较暖和，但是与这一点小小的好处相比，害处会更加大一些，据科学研究表明，我们每次喝酒之后，酒。

而且尤其是夏天喝啤酒，它有清暑解热，开胃健脾作用，不知不觉之间，我们就会大吃大喝起来，造成暴饮暴食，这也是很多啤酒肚形成的原因而且对肝脏方面有很大的伤害，严重的甚至会引发胃溃疡，癌症等等所以在健身减脂的。

1 加重肝脏的负担，如若严重，会使肝脏慢性酒精中毒导致酒精肝2 也会造成患高血压病的高风险3 长期大量饮用，心脏持续受到酒精损害，迫使心肌组织中脂肪细胞功能减弱，引起心跳过速，造成心脏病症。

可以的，少喝就好了。

要说喝酒什么感觉呀，我还真有过几次喝酒的经历，而且是和不同年代的人喝酒，那感觉是真真切切不一样哦当然，我不是酒鬼哦，只是偶尔才喝点的听喝啤酒的人说，和啤酒爽，可以咕咚咕咚一饮而尽听喝白酒的说。

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