合理的划水技术是游泳快速前进的关键控制呼吸技术，保证氧气的充分供应，避免在呼气过程中浪费力量学会正确的手臂划水姿势，利用大臂和小臂的协调动作来提高推进力腿部的蹬水要有力而有节奏，注意利用髋关节的灵活度进行大幅度腿部动作。
需要进行专业的培训，需要和教练进行学习，需要提高自己的游泳水平，也需要调整自己的动作，需要进行更好的换气可以针对自己的动作进行调整调整呼吸频率，调整呼吸方式，调整挥臂的方式，调整自己的游泳速度。
掌握这些技巧提高游泳的速度2 1放松身心 放松身心是游泳最大的好处，水给身体的冲击力会放松到全身，冲击掉身体所有的消极情绪，不仅可以冷静自己的头脑，同时还可以平静浮躁的心情，进入水中之后只需要全心全意享受水带来。
通过观察，发现在各泳式中有两个能普遍改进的技术，一个是提前划水这里的提前是指距离，而不是时间，即入水后不急于下滑，待前伸至较浅的部位，当引入的气泡升腾后才开始屈腕屈肘，使手掌小臂相继提前进入划水。
如果能把手脚倾斜到适当角度，不仅可以提高游泳速度，而且节省力气手掌的角度是40？的时候，能产生最大扬力如果手掌脚掌正是受水的阻力的角度，那么即使拍水，推力也很小因此，向哪个方向划水是关键在实际游泳当中。
教练你好，我也是爱好者，可就是游不快，我的腿不喜欢湾就直的打水，觉得这样轻松点，腿延伸缩回要力气反而要累点，为什么？我也是刚学不久请教练说说怎么游最好。
自由泳是最快的竞技游泳姿势但是，在比赛中运动员为了提高速度常常用很大的力量和很快的速度进行空中移臂，这样做反而破坏了动作节奏，使游速减慢运动员必须保持良好的技术平衡，并拥有强有力的划水和打水技术，才能游得更。
这也是最难得一步说到底，前两步只要努力，任何人都可以达到，而这种感觉，往往是在游到一定程度的时候，突然领悟的，就是感觉身体在水中的运动一下子顺畅了似的注意以上三点，就可以提高游泳速度了。
因此，向哪个方向划水是关键，在实际游泳当中，保持 40 度划水很难，因此 20 到 50 之间是正确划水角度，为了更快地提高速度，掌握这个角度拍水的技术非常必要的 1 手掌与水的角度为 0 度时 ， 与水成平衡状态的手掌不能划水 。
这种姿势所受到的迎面阳力最小，划水效果好，动作配合自如，既省力又能发挥最大速度，是速度最快的一种游泳姿势 一身体姿势自由泳的上体包括腹部较平直地俯卧在水中，使身体纵轴与水平面构成约3一5’角，这有。
在整个游泳过程中，身体伸得越长，在划水的短暂停顿期间速度就会保持得越好一些简单的应用自由泳时，手入水之后再前伸一点，向后划水之前多停留一会这样在另一只手划水及移到前面时身体会变得更长蛙泳时，双臂划水后。
因此，向哪个方向划水是关键，在实际游泳当中，保持40度划水很难，因此20到50之间是正确划水角度，为了更快地提高速度，掌握这个角度拍水的技术非常必要的 学游泳要掌握什么技巧2 1向外划水 手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边。
游泳方法技巧，游泳掌握了一定的方法技巧就很容易学会哦，下面带来游泳方法技巧相关文章，一起来学习下吧 游泳方法技巧1 自由泳 自由泳，又称为爬泳，是最受世界各地游泳者喜爱的泳姿之一这是速度最快的泳姿，也是当你想体验那种水。
3对于初学游泳者来讲，一般情况下，由于学习游泳的时间有限，或因身体协调性较差等其他原因，教学中有时会在初学者腿部动作掌握得不太熟练时，为了赶进度就进行了蛙泳的完整配合练习此时，由于初学者蛙泳蹬夹水的效果不甚理想，滑行时身体。
当你学会游泳时，你必须学会呼吸只要你有呼吸的能力，即使只会刨狗也能游泳2放松就是走到被淹的胸口，转身，将身体沉入水中，在浅水中潜水，不动手脚，寻找漂浮放松的感觉如果你能漂浮和放松，你就可以开始下一步了。
