1、其实要准备的说多也多说不多也不多大概分为两大类吧，一个是内在心理上的准备，一个是外在一些配置的准备先说一下内在心理上面的准备由于是第一去健身房，那么肯定是充满了好奇新鲜感并且还有点紧张的，可能会有；去健身房应该带什么 去健身房应该带什么很多人办了卡却比较茫然，每次去跑跑步就回家了，一般来说第一次去健身房都需要提前准备一些东西带去，所以下面就来看看去健身房应该带什么吧去健身房应该带什么1 1去健身；去健身房需要准备可以密封的塑料袋运动服装运动鞋发带或者止汗带水杯1可以密封的塑料袋 别看塑料袋很不起眼但是在健身当中塑料袋可以起到很大的作用，例如可以把一些有味的衣服或者是鞋子用塑料袋从健身包当中；带点坚果或一包牛奶以备补充体力蛋白粉也不错，鸡蛋就算了如果练器械还要准备健身手套护腰水就不用带了，健身房一般有冷热饮水机供水和各种功能饮料售卖；1 第一次去健身房需要注意什么 1健身需要准备吸汗快干的运动服 现在美丽的健身房“战袍”非常丰富，健身时一套合适紧身的健身服，让你健身起来没有束缚挑选的时候要注意选择柔软吸汗速干的面料喔，最好。
2、3水杯 很多人不喜欢自己带水杯，就直接在健身房里买瓶装水喝，带一个运动水杯，有计量的那种，更适合计算自己喝了多少水，是否还需要补充水分等情况4运动毛巾 汗流浃背的时候，需要条柔软吸汗的毛巾5健身手套 如；这主要是指类似于护腕护膝护腰等保护性护具，来避免让自己受伤，当然这些东西都是根据你自身训练的需要携带，不需要就不用带了以上就是为大家梳理的去健身房需要带的东西，快看看准备健身的你都准备齐全了吗；第一次去健身房正确使用健身房的健身器材步骤如下1热身运动 一般来说，建议新手运动者，当来到健身房，建议第一个运动花10~15分钟做热身，建议可以使用跑步机或是脚踏车来做身体热身运动2肌肉训练运动 做完热身；晚上运动或是上健身房时，别忘了带上一件外套，避免从健身房流汗后出来，冷风一吹而感冒温馨提示健身卡别忘带哦，而且第一次练没必要兴师动众，有啥缺的以后再买吧小白去健身房需要准备什么2 1准备健身服；当你第一次去健身房锻炼时，如果没有教练指导和器材的介绍等，你需要提前做足功课和准备一健身装备 在健身房里，可以准备一身全套的健身服，不要穿户外的运动服你还需要带一瓶水因为在运动的过程中需要及时的；#160 #160#160 #160当初我第一次进健身房就穿了个花裤衩和一双跑鞋，拎了瓶水和手机，加上健身卡就去了，其他什么都没有带#160 #160#160 #160健身房可以先让教练教一下设备怎么用，先。
3、新手去健身房要带什么1 1准备健身服 穿上舒适宽松的衣服或者是健身服，再准备一套换洗的衣服，这样健身训练后身体臭气哄哄的，你可以洗澡换上干净的衣服，身体会感觉特别舒服 2准备一副耳机 健身房锻炼的时候，你还可以准备一副；1，至少准备2套运动服装，还有运动鞋也要2双，因为在运动过程中，出汗量是很大的，准备两套，这样可以轮流穿，方便换洗2，准备一个大容量水壶，用自己的水壶方面卫生，可以及时的补充水分，健身房虽然有一次性杯子，我；大部分都要自备，比如，洗澡的沐浴液啊，洗发水啊，毛巾，拖鞋，健身穿的鞋子，衣服，短裤，晒衣架啊，喝水用的杯子啊，以及你平时用的营养品啊，你可以租个柜子，配个锁，把平时带的东西都放在柜子里，每次只要人去就；第一次去健身房要带的东西有1健身手套2跑鞋3运动衣裤4毛巾运动水壶，浴巾，浴花，拖鞋5内衣袜子6一把密码锁7臂挂式mp3等；1去健身房锻炼是现代年轻白领们经常所使用的锻炼方法，去健身房首先应该带上一个适合的鞋子，首选防滑性比较好的运动鞋子，而且这双鞋子应该合脚，也同时应该感觉到舒适还应该带上一件透气性比较好，宽松适当的运动裤。
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