女性健康合理的膳食搭配(最合理的早餐膳食搭配)

　　核心提示：爱美是女人的天性，女人爱美不只需要化妆品的加护，更需要饮食的调理。小编在这里提醒所有女性朋友，饮食调理是最健康的美容方法了。但是，食物搭配必须要小心。有些食物单吃可能效果更好，有些食物搭配也许最佳。所以，必须要多多注意的饮食搭配。

　　

　　健康提示(一)：“毁容”的食物搭配

　　下面我们就看看几种会导致你毁容的食物搭配法吧!看看你在饮食当中有否试过这样的“毁容”的食物搭配法。

　　蛋糕和豆腐

　　这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如 肉类 、奶类和五谷类都是属于密集食物。而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。

　　小提示：像含 蛋白质 的豆腐和含 淀粉 质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。所以大家要小心饮用。

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