1、任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素；吃枸杞要长期坚持，每天都吃一点儿，长久下来才会见效，但是又不能过量，这个度非常难把握枸杞子含胡萝卜素磷氨基酸甜菜碱钙维生素B2B1C铁等成分如果过量吃枸杞子会导致眼睛红胀不舒服上火流鼻血等；中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨轻身不老耐寒暑”所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药中医认为，它能够滋补肝肾益精明目养血，增强人们的免疫力对于现代人来说，枸杞最实用的；天天吃枸杞通常不会对身体造成很大的危害，但是建议患者遵医嘱规范用药，身体恢复后即停止用药，不建议天天吃枸杞枸杞属于补阴药，具有滋补肝肾的功效，主要用于治疗因肝肾阴虚肝脏和肾脏的阴液不足所引起的面色萎黄面色；但是要注意把握用量过量食用枸杞会使人上火流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等6在夏季的时候，阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。
2、但是对于阴虚人群 感冒 发烧 人群是不适宜天天吃的，如果这两类人群长期食用枸杞的话对身体是有极大的危害过量食用会容易上火流鼻血甚至是造成眼睛红肿不舒服等如果这些人群天天食用枸杞的话是会后悔，虽然枸杞的；1长期吃枸杞子的害处是会出现上火因为枸杞子是温性的食物，如果吃得太多，可能会出现上火的情况2另外一些病人不能够使用枸杞，枸杞能够降低血糖，所以血糖低的人不适合食用枸杞，还有一些正在感冒发烧或者是身体有炎症。
3、多吃新鲜蔬菜和水果，确保充足的睡眠，避免劳累，并帮助身体恢复健康天天吃枸杞后悔来不及 长期食用枸杞不会对身体造成太大伤害，但很容易引起一些副作用，例如过量食用，会引起火灾，流鼻血，甚至使眼睛发红和不适 而且；3枸杞的禁忌人群1阴虚人群吃枸杞易上火夏季阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量自测看看你是不是阴虚体质阴虚体质，是指常有虚火的一类体质，由于精血；经常吃枸杞，对人体有危害吗枸杞是我们常吃的一种养生食物，除了生食外还可以泡水喝，那么经常吃枸杞，对人体有没有危害呢下面我就给大家讲讲经常吃枸杞子对人体会不会有危害，了解下如何吃枸杞才更健康经常吃枸杞。
4、1感冒发烧时不要吃东西这是因为枸杞其实是一种温补作用很强的食物，发烧的人体温比较高如果再吃这种温热的药，不仅会有治病强身的效果，还会加重感冒发烧的症状所以这期间最好不要吃，可以等到感冒发烧好了再吃2；不过，枸杞并不适合所有人那些体质虚弱抵抗力差的人可多吃点但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧发炎腹泻的人就最好别吃了枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃枸杞子适合体质虚弱抵抗；这些功能可能并不是立竿见影，但都有着潜移默化的推进作用，如果长期适当吃一些枸杞的话，对人体还是很有好处的如果用枸杞泡水喝，一定要把枸杞也吃掉，否则会错过枸杞中其他营养成分；女人吃枸杞的坏处，我们都了解枸杞子可以补肾益精，养肝明目，补血补气安神助眠，滋阴降火，止咳润肺，可以说，益处多多可是万事万物常有多面性，枸杞泡水也并不宜全部的女士那么来看看女人吃枸杞的坏处有哪些 女人吃枸杞的坏处1 一般来说；同时可以起到滋阴补肾抗氧化的功效，适用于患有高血压动脉硬化以及癌症等人群2但是需要注意脾虚泄泻的人群以及外感实热的人群不适宜喝枸杞，避免出现病情加重的现象，而一次性喝太多比较容易出现上火的现象。
5、过量食用枸杞子会使人上火流鼻血甚至造成眼睛红胀不舒服等枸杞子适合体质虚弱抵抗力差的人服用但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱氨基酸胡萝卜素维生素B1B2C钙磷。
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