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为什么乳糖不耐受的人可以喝酸奶?
有些人不能喝纯牛奶但可以喝酸奶，可能是因为乳糖不耐受或对乳蛋白过敏。 乳糖不耐受：乳糖是牛奶中的主要成分，需要通过乳糖酶分解代谢。
酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。这种方式同样是去除牛奶中的乳糖，同样可以避免大多数的乳糖不耐受症状的发生。
乳糖不耐受的人应择酸奶最好。酸奶的制作过程，正儿八经的酸奶是生牛（羊）乳经过消毒后，接入乳酸菌菌株发酵而成，产品称为酸乳，即为酸奶。
乳糖不耐症的人对牛奶过敏，但他们可以安全地享用酸奶的好处。 由于酸奶含有乳糖酶，并且乳糖已降解20％至30％，因此很容易消化和吸收，不容易腹泻的情况。乳糖不耐受喝酸奶会吸收吗 和牛奶相比，喝酸奶会更容易吸收一些。
中国人中因为喝牛奶闹肚子，即有乳糖不耐受症的人不在少数。这是因为牛奶中的乳糖不能被小肠所分解，而是在大肠被细菌分解，这时乳酸和碳酸气体刺激了肠道才引起的。
乳糖不耐受,不能喝牛奶,喝什么比较好?求推荐
可以选择喝酸奶，也可以适当的吃一些钙片，这样可以比较有针对性的补充钙元素。
对于乳糖不耐受的解决方法，有一种可以喝而且营养丰富的，就是酸奶。不仅仅有食用低乳糖奶制品这一种方式。乳糖不耐受人群完全可以食用酸奶来代替牛奶。酸奶是通过乳酸菌的作用，将牛奶中的部分乳糖转化成为乳酸。
，食用酸奶。酸奶在发酵过程中，乳酸菌的β-半乳糖苷酶分解了部分乳糖，乳糖含量大大降低，易于消化吸收，适合乳糖不耐受人群。2，舒化奶。
乳糖不耐受的人,应该喝什么牛奶比较好?
尼平河零乳糖纯牛奶、伊利舒化无乳糖牛奶、蒙牛新养道零乳糖牛奶。宝宝喝牛奶的时候，一直出现腹胀和腹泻的问题，一般就是乳糖不耐受导致的，这时候妈妈要给宝宝换牛奶，换不含乳糖的牛奶。
同时也可以选择羊奶，因为羊奶当中的乳糖比牛奶要低许多，而且有大量的三磷酸腺苷，具有降解乳糖的作用，所以羊奶不会产生乳糖不耐受的症状。当产生了乳糖过敏的反应，可以不用着急的摒弃牛奶，试着少量多次的饮用牛奶。
乳糖不耐受的人，除了选择零乳糖或低乳糖的牛奶，还可以选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品代替牛奶。少量多次喝奶 比如一杯牛奶分三次喝，每次50毫升。
酸奶或者舒化奶比较适合乳糖不耐受的人喝。乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或者牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。
乳糖不耐受的人应择酸奶最好。酸奶的制作过程，正儿八经的酸奶是生牛（羊）乳经过消毒后，接入乳酸菌菌株发酵而成，产品称为酸乳，即为酸奶。
乳糖不耐受的人怎么喝牛奶
1、乳糖不耐受可以喝牛奶。要少量多次喝牛奶，每天少喝一点牛奶，并将一天的量分开喝，每次控制在50—100毫升之间，让肠胃慢慢习惯后再逐渐增加牛奶的饮用量。
2、如果乳糖不耐受的群体，也想要喝奶的话，我们可以选择跟一些谷物一起，这样的话也是会更加的健康一些、我们可以选择在喝牛奶的时候适当的去吃一些面包，这样也能够减少乳糖不耐受的现象。
3、乳糖不耐受的人，除了选择零乳糖或低乳糖的牛奶，还可以选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品代替牛奶。少量多次喝奶 比如一杯牛奶分三次喝，每次50毫升。
4、怎样喝牛奶不会拉肚子怎样喝牛奶不会拉肚子：乳糖不耐受的人可以把一盒250毫升左右的牛奶分成三次喝，虽然这会有一点儿麻烦，但是可以非常有效地降低乳糖不耐受性的反应。
5、可以喝一些酸奶、舒化奶、吃些奶酪等，其实也可以喝牛奶，但需少量多次饮用，也就是说每次喝30 ml左右，30 ml的概念就是一大口或者两小口，这样就不至于引起乳糖不耐受的症状，可慢慢诱导乳糖酶产生。
乳糖不耐症喝什么牛奶
尼平河零乳糖纯牛奶、伊利舒化无乳糖牛奶、蒙牛新养道零乳糖牛奶。宝宝喝牛奶的时候，一直出现腹胀和腹泻的问题，一般就是乳糖不耐受导致的，这时候妈妈要给宝宝换牛奶，换不含乳糖的牛奶。
同时也可以选择羊奶，因为羊奶当中的乳糖比牛奶要低许多，而且有大量的三磷酸腺苷，具有降解乳糖的作用，所以羊奶不会产生乳糖不耐受的症状。当产生了乳糖过敏的反应，可以不用着急的摒弃牛奶，试着少量多次的饮用牛奶。
可以，你选择光明优倍0乳糖牛奶就可以了。里面专门采用LHT乳糖水解技术，可以让乳糖充分水解，味道是那种清甜的，营养易吸收，乳糖不耐受也可以喝的。
可以，但是得注意选择牛奶的品种。对于乳糖不耐受的小伙伴，可以选择0乳糖的牛奶。比如光明优倍0乳糖牛奶，采用LHT乳糖水解技术，将乳糖充分水解，轻松保留牛奶中的营养成分，帮助肠胃好吸收。
其实，乳糖不耐症是不能喝含有乳糖的牛奶的，因为牛奶的乳糖不会消化就会导致患者出现腹泻的情况，建议患者不能喝纯牛奶，可以改喝酸奶。对于乳糖不耐受的解决方法，还有一种可以喝而且营养丰富的，就是酸奶。
乳糖不耐受的人应择酸奶最好。酸奶的制作过程，正儿八经的酸奶是生牛（羊）乳经过消毒后，接入乳酸菌菌株发酵而成，产品称为酸乳，即为酸奶。