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孕期午睡多长时间最好
1、孕妇每天的睡眠时间应比正常人多1-2小时，怀孕后建议孕妇每天睡眠时间为8-9个小时最佳。孕妇本身会比正常人贪睡，怀孕以后为了给胎儿创造良好的母体健康环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇因身体各方面的变化，容易感到疲劳。
2、孕妇每天应午睡1-2小时 怀孕后，身体负担日益加重，容易疲劳，在白天也应保持每天1-2小时的午休时间，能使心血管系统舒缓，补充体力，特别是孕期还坚持工作的女性，午休的时间要好好把握。
3、孕期每天的睡眠时间最好在8-9小时。其中的1小时，最好是午睡。孕妈的午睡时间最好在13点以前，控制在1小时以内。如果其他时间准妈妈感到很疲倦，也可以小憩，但半小时以内就好。
怀孕初期能坐着上班吗,怀孕可以上班到几个月
1、如果女性的身体比较健康，就可以一直上班，然后在快生产的时候休产假。根据相关法律规定，女性的产假从分娩前半个月开始，到产后两个半个月结束。
2、工作到几个月合适孕期只要身体健康，没有妊娠并发症、习惯性流产史、前置胎盘等病情；如果工作强度小，可以上班到九月，或是预产期前一两周。具体情况因人而异。
3、不好，经常坐着对肚子里的孩子也不好，怀孕3个月上班应该没有什么问题吧，如果，身体允许，就尽量上班，我感觉每天出去上班，会对肚子里的宝宝好。
4、怀孕后，一般可以工作到8-9月的时候，孕期的时候只要孕妈身体健康，没有妊娠并发症、习惯性流产、前置胎盘等情况的话，工作的强度比较小的话，孕妇可以上班到9月份，或者预产期前一两周。
刚怀孕坐着上班没事吗
怀孕初期孕妈妈正常上班一般都是没什么问题的，但毕竟身体体质会变差，所以在很多方面就需要多加注意，比如说久坐。那么在怀孕初期上班可以一整天坐着吗，这样好吗？久坐会不会对孕妇和胎儿有影响呢？让我们一起来了解一下吧。
久坐容易引起妇科病。因为女性的生理结构比较特殊，私处长期在潮湿的环境中，加上久坐，容易导致盆腔充血，渐渐地会引起附件和宫颈血压循环不畅，使得阴部透气不佳，妇科疾病随之而来。久坐容易患上子宫内膜异位症。
怀孕初期坐着可以吗 坐着对正常的孕妈而言，并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。
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