坐月子是为了更好的恢复身体呢，在月子期间刚生完宝宝的产妇体质比较虚弱，可以通过饮食来调理身体哦，因此产妇在饮食方面有很多要注意的地方如果饮食调理得当，对产妇的恢复及宝宝的成长都有很大的帮助哦1少食多餐。
所以，为了自己与宝宝的身体 健康 ，新妈妈在坐月子期间，对饮食一定要多注意哦！相信这个问题，很多待产或者产后的妈妈们都遇到过的问题，恰巧，我刚开了一个专栏，写到了产后月子的问题，也正好刚写道应该如何正确饮食以及有哪些禁忌，不过这是。
我们要多吃容易消化的食物，同时要少吃刺激性的食物，也不能抽烟喝酒，因为香烟中的酒精和尼古丁可以通过乳汁传染给婴儿，引起婴儿的不适或疾病刺激性食物容易引起产妇便秘，如果产妇长期便秘，可诱发子宫脱垂产后喝汤也有讲。
给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后57天之内，应以米粥软饭面条蛋汤等为主，不要吃大蒜辣椒韭菜等，更不要饮酒二产后饮食推荐 No1。
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