16月宝宝饮食大全(16月宝宝饮食大全食谱)

1牛肉燕麦粥 食材牛绞肉30克燕麦20克水适量做法燕麦泡一泡，洗干净将燕麦煮成燕麦粥将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝2鸡肉青菜粥 食材。

1鲜奶鸡肉粥 原料鸡胸肉25克粳米50克牛奶50毫升清鸡汤适量 做法鸡肉蒸熟，撕成细丝粳米洗净，加适量水和清鸡汤煮粥，沸腾后加入鸡肉丝，转小火慢慢熬制粥将成时放牛奶，稍煮几分钟熄火即可2蒸嫩丸子。

二多吃蔬菜水果宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如西红柿胡萝卜油菜柿子椒等可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果。

以下是16个月宝宝一天的饮食安排示例，妈妈们无需照着做，可以适当变通一下早餐 早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升面包片鸡蛋西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整如果。

16个月宝宝的饮食都要注意合理膳食，多食蔬菜水果蛋肉鱼，少食高脂肪高糖高胆固醇的食物对于16月宝宝来说，豆类食物不好消化，容易引起宝宝腹胀，尽量不单独给宝宝喝豆浆少吃含糖量高的食物只在吃饭的。

小孩吃好的总体原则是荤素平衡干稀交替米面和粗粮搭配，做到均衡饮食可以从以下几个方面进行搭配1蔬菜类，例如西兰花南瓜，其中含有丰富的营养素和益脑元素，胡萝卜生菜西红柿等均含有大量维生素，可以补充人体。

十六个月的宝宝应多吃蔬菜水果如西红柿胡萝卜油菜柿子椒等宝妈可以把这些蔬菜清炒，或者加工成细碎软烂的菜末，给宝宝拌在饭里喂食同时要给宝宝多吃些水果，但是水果不能代替蔬菜，十六个月的宝宝每天应吃。

家长可以给16个月的宝宝做全蛋与干饭，而且在辅食添加的后期，给宝宝购买不易摔破质地轻的汤匙碗等餐具，让宝宝学着自己吃饭一天的食谱安排早晨七点喝奶大概180ml，两片面包上午九点喝水100ml，两块饼干中。

面条1碗虾皮紫菜的，或是肉末鸡蛋的，反正和中午不一样2030 牛奶200ML注意早餐在一天的饮食中是最重要的，所以更应该注意营养均衡，可以选择配方奶150毫升面包片鸡蛋西红柿，量可以根据宝宝的胃口作调整。

16个月大的婴儿辅食很多平时可以喝一些粥类食物，像小米粥，绿豆粥，红豆粥，拍都非常适合孩子食用，这些都很容易消化，不会增加肠胃的负担平时也可以吃一些鸡蛋，豆腐，鱼肉它们含有丰富的蛋白质与其他的微量元素，能够补充。

对于16个月的宝宝来说，肠胃系统和身体的一些器官已经发育的较为完善了，对于辅食也有了一定的接受能力，对病菌产生的抗体也变得很多，这个时候不用再给宝宝继续吃一些稀饭类的食物，那么16个月宝宝吃什么蔬菜和水果是宝宝。

这个时候家长一定要根据孩子的喜好来提供食物，否则的话宝宝吃饭的问题就会成为一个大难题而且无论宝宝怎么样都有主见，所以一定要合理的安排饮食可以给宝宝多吃一些蔬菜水果或者蛋类肉类的食物，这样的话营养会非常的高保。

16个月宝宝的饮食方法 将一天应摄入的食品均匀分配到三餐和点心之中，每餐多种各类食物混吃，比吃单一食物营养价值高将一天应摄入的优质蛋白质动物类和豆类，均匀地分配到三餐之中，午餐应略多于早晚餐安排每日蔬菜的。

把它们搅拌均匀后入蒸锅中用小火蒸20分钟即成上面给各位家长介绍了一些适合16个月宝宝食用的辅食食谱，家长可以试着做来给宝宝食用这时期的宝宝饮食要丰富多样，才能满足宝宝的快速成长发育，因此肉，蔬果等都是不可缺的。

宝宝的饮食是父母最应该注意的一个问题，好的饮食不但有利于宝宝的生长和发育，而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝最好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就。

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