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2、41每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类 42每天摄取均衡的饮食， 不过量 43维持理想体重 不过胖 44保持规律的 生活与运动 45保持 轻松愉快的心情 46正确饮食习惯 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像。
3、幼儿园中班健康生活课件篇一 活动目标 1通过观看情景表演，知道随便乱吃东西的危害 2愿意用简单的语言大胆交流乱吃东西的危害，提高自我保护意识 活动准备故事肚子疼的冬冬食物图片 活动过程 一听故事肚子。
4、回答健康生活方式健康生活方式健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式，具体表现为健康饮食适量运动不吸烟不酗酒保持心理平衡充足的睡眠讲究日常卫生等健康的生活方式不仅可以帮助抵御传染性疾病，更是预防。
5、1饮食方面的习惯1首先要教育孩子饮食规律，一日三餐，不能无节制的饮食2不能过度挑食，父母做什么饭菜都要适应，不能不喜欢吃就不吃了3避免浪费，要教育孩子盘中餐一定要干净4吃饭时不能让孩子。
6、秋天的水果大多数十黄色的，有的是桔黄，有的是浅黄色，它们闻起来香香的，吃起来甜甜的，多吃水果能使身体更健康，我们每天都要吃水果活动目标1初步认识牙齿的构造，知道牙齿不仅可以咬碎食物，帮助消化，还能帮助咬。
7、4按时上学，不早到，不迟到二活动重难点 使幼儿认识到不规律睡眠对自己的健康和休息的危害，合理安排自己的作息时间，做到珍惜时间，提高效率三活动准备 PPT课件 四活动过程 一活动导入听老师讲故事。
8、生活越来越不规律，求健康作息时间表 一730起床 喝一杯水 二730800 刷牙 三800830 早餐 四830900 避免运动 五930 开始一天中最困难的工作 六1030 让眼睛离开萤幕休息一下 七1100 吃点。
9、知识经验准备有吃过自助餐的经历物质材料准备ppt课件，自助餐小情景，营养师标志 活动过程 一情景导入幼儿自主挑选食物，选择代表性的幼儿进行讨论 二出示ppt，逐层介绍quot健康饮食金字塔quot 1出示谷类食物图片 1师介绍第一层在。
10、所以要调整自己的生活作息一定要注意是调到一个健康的规律的状态，而不是只要规律就可以了3每天坚持固定的时间上床睡觉，当然也要坚持每天早起，在保证充足睡眠的同时不断地强化自己早睡早起的生物钟，长此以往就可以养成一。
11、如何调整生活作息规律 如何调整生活作息规律，世界上万事万物都是有规律的，只有养成科学的生活作息规律不仅有利于身体健康，也利于更好地工作和学习接下来分享如何调整生活作息规律如何调整生活作息规律1 1睡眠调整 人。
12、要想养成健康的生活和作息规律首先不要熬夜，按时起居，保证充足的休息和睡眠，同时避免过度劳累，这样可以使身体免疫力处于最佳状态，减少疾病的打扰其次 在生活中保持一颗平常心态，凡事不要斤斤计较，用宽容和乐观心态面对。
13、1 规律的作息时间确保每天都有足够的睡眠，并保持一致的起床和睡觉时间充足的睡眠可以帮助恢复体力和精神，增强免疫力2 健康饮食保持均衡的饮食，包括摄入足够的水分蔬菜水果全谷物和蛋白质限制高糖高盐。
14、作息时间如下起床630 晨练630~700 早饭700~720 午饭1200~1400 晚饭1800~1900 睡觉2200~2300 绝不熬夜 研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状过。
15、1从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。
标签： 规律作息健康饮食ppt课件
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