自我惩罚方法要发50条 自我惩罚方法要发50条信息吗

求一些自我惩罚的办法

把鞋子顶在头上！不做完作业不要拿下来！

求一些自我惩罚的办法

一、 反抗无处不来在，哪里有源约束哪里就有反抗。

二、 反抗通过各种方式表达出来，大致可分为“显性”的和“隐性”的。

三、 反抗是生命力的一种象征。

四、 反抗提醒我们去思考造成反抗的“约束”需要变更。

五、 对反抗给予简单粗暴的压制，要么扼杀生命力创造力，要么导致反抗以故意“对抗”的方式继续出现，甚至积聚到一定程度以一种更加激烈的破坏性的形式呈现结果。

六、 相对于对外在约束的反抗，更需要对自己内心束缚的反抗。

七、 感受到内心的束缚后仅仅停留在对内心的抗拒上并不能带来快乐，相反，这种对抗加深、扩大对焦虑和痛苦的感受。

八、 同对外在的反抗让我们深思外在的约束相类似，对内心的反抗提醒我们去感受、思索自己内心的约束来自哪里？是什么？需要怎样的变更？

九、 反抗是生命力的一种表现，但生命的存在不是为了反抗，所以感受到反抗的力量后更适当的不应是仅仅停留于反抗，而是超越反抗。

十、 不可能存在一个没有约束的外在世界，但我们可以拥有一个没有约束的内心，此时，便可成为一个真正自由之人，外在的约束也便自然化为无影。

自我惩罚措施有哪些？

1、绝食，或者偶尔绝食；2、头撞墙，自抽耳光（不建议）；3、拼命地跑步，跑个精疲力竭；很多很多。