桑椹养生食疗桑椹养生食疗配方大全

taozi 2024年06月05日 14:18 25 0

桑葚怎么吃，有什么功效？？？？？

现代研究证实，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。主要体现在以下几个方面： 1、可增强免疫器官的重量； 2、能增强非特异免疫功能； 3、对体液免疫有增加作用； 4、对T细胞介导的免疫功能有显著的促进作用； 5、对细胞突变具有预防作用； 6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用桑椹菜谱大全,桑椹怎么吃共15道菜谱，当前在第1页回春炖盅点击：4442 菜系及功效：补阳食谱春季养生食谱补虚养身食谱工艺：清蒸口味：原本味主料：桑椹子30克,枸杞子30克,枣（干）30克辅料：女贞子20克,柏子仁15克,菟丝子10克,覆盆子（干）10克,鸡腰子40克, 首乌龟肉汤点击：2055 菜系及功效：高血压食谱高脂血症食谱滋阴食谱补血食谱工艺：煮口味：原本味主料：乌龟400克辅料：何首乌30克,桑椹子15克,旱莲草15克,女贞子15克, 首乌瘦肉汤点击：3229 菜系及功效：乌发食谱补血食谱滋阴食谱工艺：煮口味：清香味主料：猪肉(瘦)120克辅料：何首乌30克,生地黄20克,桑椹子40克, 山楂桑椹粥点击：1061 菜系及功效：补血食谱活血化瘀食谱滋阴食谱冠心病食谱高脂血症食谱工艺：煮口味：酸甜味主料：山楂30克,桑椹子15克,粳米30克百合大枣汤点击：4558 菜系及功效：补虚养身食谱补气食谱美容菜谱皮肤病食谱工艺：煮口味：清香味主料：百合(干)40克,枣（干）100克,桑椹子40克法制黑豆点击：13607 菜系及功效：药膳偏方肾调养食谱壮腰健肾食谱工艺：其他口味：原本味主料：黑豆500克辅料：山茱萸10克,土茯苓10克,当归10克,桑椹10克,熟地黄10克,补骨脂10克,菟丝子10克,旱莲草10克,五味子10克,枸杞子10克,地骨皮10克,黑芝麻10克, 桑葚醋点击：2580 菜系及功效：肺调养食谱肾调养食谱明目食谱补血食谱乌发食谱工艺：其他口味：酸甜味主料：桑椹600克,江米600克,冰糖250克,陈醋100克桑椹蜜膏点击：2155 菜系及功效：肝调养食谱春季养生食谱便秘食谱失眠食谱健忘食谱工艺：煮口味：甜味主料：桑椹1500克辅料：蜂蜜450克, 滋肾肝膏汤点击：2426 菜系及功效：不孕不育食谱肝调养食谱明目食谱补血食谱壮腰健肾食谱工艺：蒸口味：原本味主料：猪肝250克辅料：鸡蛋清50克,熟地黄10克,枸杞子10克,桑椹10克,菟丝子6克,女贞子10克,车前子6克,肉苁蓉6克, 桑椹膏点击：4312 菜系及功效：神经衰弱食谱气血双补食谱失眠食谱肝调养食谱肾调养食谱工艺：煮口味：甜味主料：桑椹子300克龙眼肉桑椹兔肉汤点击：805 菜系及功效：滋阴食谱补血食谱心调养食谱失眠食谱心悸食谱冠心病食谱工艺：煮口味：咸鲜味主料：兔肉250克辅料：桂圆肉30克,桑椹子15克,枸杞子15克, 百合桑葚汁点击：732 菜系及功效：家常菜谱延缓衰老食谱美容菜谱健脾开胃食谱工艺：煮口味：清香味主料：百合15克,枣（干）15克,桑椹15克山药鱼片汤[图] 点击：2810 菜系及功效：孕妇菜谱特色：适用症状：妊娠晕眩，补充孕妇营养，具养胎作用 1、山药可补虚羸、长肌肉、增气力、益颜色、润皮毛、助消化，相当适合孕妇食用。 2、桑椹子为桑科落叶乔木桑树的果实，其功效为养血滋阴，可改善阴虚肝阳上亢所致的眩晕失眠。主料：山药1段、桑椹子10克石斑鱼片（或红鲷）200克桑椹粥点击：1183 菜系及功效：孕妇菜谱特色：此粥滋阴养血，益气和中，对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。主料：粳米100克，桑椹、白糖各30克。白里透红桑椹汤点击：850 菜系及功效：美容菜谱特色：“美白桑椹汤”具有清热解毒作用，同时又有补血作用。每天1，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。主料：水1（300毫升），桑椹罐头适量，柠檬3片（柠檬汁也行）；

桑葚的食用方法，你知多少

桑葚大家肯定都知道，肯定也吃过，紫色的一种食物，非常的好吃，那么你知道吗?桑葚除了吃之外，更是可以入药，作为药物的一部分，桑葚自身的营养是非常高的，那么桑葚除了可以直接吃之外，还可以怎么做呢?看完下文你就知道了。

桑葚每年4-6月份的时候成熟，成熟之后的桑葚味道可口，晒干之后更是可以用来泡，在《本草纲目》等中就记录了桑葚的功效，具有消暑、利尿、的作用，所以对于一些人群来说是极好的营养佳。

1、桑葚粥

鲜桑葚60克，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，糯米淘洗干净，一同下，加适量水，武火烧沸，文火慢煮，待煮熟后加入冰糖，搅拌即可食用。具有补肝养血、明目益智的作用，适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。

2、桑葚膏

新鲜桑葚，以紫红色已熟者为佳，去柄和杂质，洗净，榨汁并过滤。将过滤后的桑葚汁放入内，用文火浓缩成膏。然后加入等量的蜂蜜，调匀储存。每次服1汤匙，每日1~3次，温开水送服。具有滋阴补肝、调养气血、健体安神的作用，适用于神经衰弱、气虚血少者，也可治疗便秘。

3、桑葚蜂蜜膏

鲜桑葚1000克，蜂蜜500克。将桑葚洗净，与蜂蜜一起放入砂内，用文火煮沸，调匀。冷却后装入玻璃罐内存放，每次食3~5汤匙。经常食用，可以补五脏、经脉、通血气和益精神，是养生之药膳。

4、桑葚糯米

桑葚子5000克，绞汁，与3000克煮熟的糯米饭搅拌均匀，再下曲适量装罐，外用棉花和稻草保温，7天左右即可取服用。每次4汤匙，用开水冲服。具有补肝肾、明耳目、抗衰老的作用，食用肝肾不之耳鸣、耳聋、视物昏花等衰老症状。

桑椹怎么吃

1、桑葚洗净后直接食用。

2、桑葚加水和冰糖熬制成果酱食用。

3、桑葚加入酸奶中做成果粒酸奶食用。

4、桑葚熬粥或泡水亦可。

5、吃桑葚要注意什么：未成熟的桑葚是不能食用的，因为未成熟的桑葚中有大量的鞣酸，食用刺激口腔和肠道，同时和食物中的蛋白质发生反应，导致身体不适。桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。桑葚性寒，脾胃虚寒，经常腹泻的人群不宜食用桑葚，正常人群也不建议在食用桑葚的时候同时食用性味寒凉的食物，容易出现腹泻的情况。