所以人一天的起床睡觉劳动工作应该遵循一天十二时辰的变化规律，如果顺应了这个规律，身体就健康如果违背了这个规律，就可能生病衰亡其中子午卯酉时的起居作息尤为重要按照时辰阴阳变化的规律，子时半夜的11；现在的人在饮食作息习惯上十分的不规律，很多人一天三顿只吃一顿，也有人半夜还吃夜宵等，在吃的食物上也是鱼龙混杂，吃完冰的就吃辣的热的这样子对我们胃伤害十分的大，在这之后我们也十分的容易生病很多人不仅仅；有调查指出，有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，对已发生骨质疏松的人来说，饮食不规律是主要原因之一 3饮食不规律的其他危害 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律；饮食量不正常，暴饮暴食食物种类，搭配不合理问题四作息不规律饮食不规律 你是因为工作压力才变成这样的问题五老不规律的吃饭会有什么后果 危害1胃肠功能损伤因为人的胃肠机械活动和化学消化活动是有；早上这段时间，吃东西的话就吃点水果，其他的零食不要吃遵循医生的吩咐，那段时间食欲真的好了很多作息不规律，身体就处于一个杂乱无章的节奏里长期这样，就会影响脾胃，所以会导致食欲不振中医说现在年轻人脾胃不；以下是我的看法一会使人内分泌失调 我们在经常熬夜，作息不规律，饮食不规律之后，我们身体的内分泌系统就会发生紊乱，很多女生的月经不调，长痘等等现象，很大可能给都是因为经常熬夜，饮食不规律引起的所以，规范自己；1 不吃早餐 不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力， 天长日久就会造成营养不良贫血抵抗力降低，并会产生胰胆结石 2 饭后即睡 饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低， 大脑的供氧量也随之减少，造成饭；饮食不规则和喜欢吃垃圾食品那危害性就更大了，人以食为天，而消化食物需要借助肠胃了解过中医 养生 的人都知道肠胃每天都有特定的循行时间，如果错过了这个时间，都会对人们的身体造成很大伤害，而长期无规律的饮食和吃垃圾。
白天工作晚上睡觉以及一天三餐的时间，是胎儿期就形成的规律，打破这种规律，对健康是有损害的 不规律的饮食，容易导致消化功能紊乱胃炎胃溃疡等各种胃肠疾病另外，胃酸的分泌是有规律的，如果经常该吃饭时不吃的话；1容易患上肠胃病经常性的饮食不规律，会影响肠胃正常的消化功能，打乱肠胃的生物钟，降低了胃肠道的免疫功能过饱或是过饥都会影响胃酸的分泌，引起消化不良或是胃酸侵蚀胃黏膜，诱发胃病或是加重胃部的一些病情2；不规则的睡眠长期熬夜会导致免疫力下降，患癌症的几率会增加包括女生的不规则睡眠会引起月经障碍，如果孩子们没有充分休息，会影响身体的生长发育长期作息不规律，健康方面会受到很大的影响经常疲劳，免疫力下降人经常；4作息时间不规律比如不吃早餐会引起人体低血糖的症状，具体表现为头晕乏力出汗出现饥饿感等5长期不吃早餐会导致人体内胆固醇，脂蛋白在血管内壁沉积，造成血管硬化等病症。
饮食作息不规律有什么危害1 对于大部分的人来说，不正常的吃饭吃东西感觉很正常，甚至不放在心上有饮食不规律不良习惯的人，骨骼密度远远低于规律饮食的人，人体内会自然产生胃结肠反射现象，可使排便规律，有利身体内代谢；经常熬夜而且饮食不规律，长时间下去会1免疫力下降2头痛3黑眼圈眼袋4皮肤干燥黑斑青春痘5慢慢地出现失眠健忘易怒焦虑不安等神经精神症状等经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有。
1长期饮食不规律可能会在饥饿时吃得过多出现暴饮暴食从而导致机体吸收更多的热量，摄入热量过高可能会出现脂肪堆积引起肥胖 2长期饮食不规律，会使肠道吸收功能下降导致营养物质不能及时被吸收可能会导致营养不良 3长时间不。
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