女人的身体和子宫是什么样子，其实从她的经期就能看出来，所以大家要培养记录经期的习惯，让她尽早发现自己的身体异常。那么培养记录月经的习惯有什么好处呢？如何科学记录月经期？
跟踪月经的好处如下:
1.有利于预测下次月经时间。
大多数人的月经周期在28天以上，持续2-8天，但每个人的月经周期和时间可以略有不同。
如果你在没有准备的情况下意外地被一个“时期”拜访，通常会导致月经期间的小尴尬，比如弄脏了裤子或床单。
根据记录，你大概可以推算出自己的月经周期和下次月经的时间，有助于你提前做好准备。
2.有利于备孕
对于月经期规律的女性，排卵日一般在下次月经前14天以上。自然这个计算时间只是作为参考，具体情况不一样。
对于孕妇来说，根据记录的月经时间，可以计算出自己的排卵日，如果在排卵日前后发生性行为，成功怀孕的几率会相对更大。
3.有助于判断自己是否怀孕
怀孕最典型的症状就是闭经。有些女性怀孕后没有及时发现，只是认为月经推迟了，所以很容易错过孕早期的主要检查，甚至误吃了一些药物，比如宫外孕检查，b超检查。
根据月经记录，如果你注意到自己的月经推迟了10多天，并且自上次月经以来有过性生活，那么就要先考虑怀孕的可能性了。
4.推断预计交货日期是有帮助的
对于已经怀孕的人，医生往往会询问其末次月经的时间，作为计算预产期的参考之一。
但是，很多人因为工作繁忙，容易忘记自己末次月经的时间。培养记录月经的习惯，恰恰可以帮助你记住这个重要的日子。
5.有利于身体异常的早期发现。
根据记录可以大致了解自己的月经症状，比如月经是否规律，经血多少，会不会发生痛经等。
当你意识到自己的月经症状与以往明显不同时，就要考虑自己的身体是否有异常，必要时去医院检查。
如何科学记录月经期？
1.月经记录方法
记录月经期的形式多种多样，比如简单的在日历本上做个标记，或者以写日记的形式详细记录，用美柚app记录月经期。根据自己的习惯选择。
2.必须记录内容
内容只能记录月经时间和简单症状，比如用日历记录月经来和结束的时间。如果期间有明显的身体不适，会在当天的日期下标注。
有条件的话也可以详细记录，如月经量、经血颜色、体温、是否有血块及其经期饮食、情绪等。
对于女性来说，培养记录月经的习惯很重要。根据记录可以更好的了解自己的身体状况，及时发现身体异常，提醒自己养成良好的习惯，对经期健康也有帮助。
