5新健康口诀一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王荞麦燕麦与小米，降脂降压又降糖加上南瓜与苦瓜，红薯山药也逞强食鸡食鱼又食虾，动物越小越营养搭配青菜与水果，有氧运动也别忘当笑则笑心情好，人。
1饮食规律，只吃八分饱春节长假很多人为了睡懒觉，不吃早餐，中饭马虎对待，而晚餐大吃一顿，半夜再来餐夜宵，这种不规律饮食打乱了胃肠道的正常的生理节奏，使胃肠不适应而造成消化功能紊乱节假日和节假日过后，常出现。
饮食健康手抄报内容如下如何清洗果蔬上的残留农药1水洗浸泡法用清水洗干净后浸泡，蔬菜污染的农药品种主要有机磷杀虫剂，有机磷杀虫剂难溶于水，此种方法仅能除去部分污染的农药，但水洗是清除蔬菜水果上其他污物与。
三 四 五 科学饮食健康生活的手抄报资料1元宵节吃元宵切勿贪多 很多人都有这样的经历，因为偶尔多吃了汤圆或元宵之后，觉得胃很不舒服，有时候感觉火烧火燎的烧心啊，更有甚者还泛酸水打嗝，那个感觉实在是难受。
饮食安全手抄报内容包括营养要平衡食深色食品品种要多样勿吃厚昧食物搭配应科学食天然无害食品等1营养要平衡摄取的各种营养素比例要恰当，摄入量与机体需要量应保持平衡即所需热能与热能来源配比平衡。
饮食健康小知识一1人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”专家提醒，油炸食品对健康不利，早餐喝豆浆的同时，最好吃些馒头包子饼等淀粉类食品2多风的季节里，蜂蜜是最理想的保健饮品每天早晚各饮用。
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