健康饮食与作息宣传海报图片(健康饮食与作息宣传海报图片高清)

　　

　　啊！糖里有毒！

　　听说皮肤的衰老跟糖化有关？是不是不吃糖就会皮肤好了？

　　

丁当

　　“

　　促使肌肤老化的直接因素包括生物氧化、光照等。另外，不良作息、饮食习惯、抽烟、酗酒、环境空气污染（烟尘、沙尘暴等）都有可能影响皮肤，加速老化。

　　发现了吗，以上各种因素里并没有「糖」：一般情况下，多吃一点糖或含糖量高的食物导致皮肤老化的情况很少。

　　如果一定要说糖分摄入过多会导致皮肤老化，那么一定是长期吃、大量吃，比如，一次吃一两斤或者更多。

　　只是这么做的话，更需要担心的可能不是皮肤问题，而是身体能不能处理掉这么多糖的问题。

　　要是处理不好，得高血压、心脏病都是有可能的，这个时候，身体健康受损，皮肤自然也不会好到哪儿去。

　　糖是人体必需的能量，适量摄入是正常的，只是大部分人一不小心，多喝一杯奶茶、多吃一块蛋糕就可能远远超过「推荐摄入量」。

　　所以，少吃添加糖，维持良好均衡的饮食，肯定比服用打着「抗糖化」旗号的产品有用得多。

　　

　　

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