一日之计在于晨，一天三餐当中以早餐最为重要5岁孩子的早餐应该怎么做呢？第一道虾排三明治 材料鲜虾全麦面包 西红柿生菜叶鸡蛋沙拉酱 盐料酒胡椒粉做法1鲜虾只取虾仁，清洗干净后剁成茸；分类 生活 育儿 问题描述孩子五岁，明年就要上小学了早餐吃什么能既让孩子爱吃，还有营养，方便解析早餐吃什么最好一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁儿童的早餐儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充。
5岁儿童食谱香辣土豆烧牛肉 材料牛肉400g土豆1个油适量盐适量干红椒3个小葱适量番茄酱适量姜适量做法1牛肉洗净2切块3土豆去皮4切块5葱姜切片6热油锅，加入干红椒炸出；如果孩子已经上幼儿园，一是根据园所食谱，晚餐或周末饮食搭配可“查缺补漏”二是和老师沟通孩子白天进餐情况，再酌情调整晚餐量切记不要强迫喂养，以孩子实际接受度为准 5食谱推荐 确保宝宝对所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽；5岁宝宝食谱要以牛奶鸡蛋谷物为主，每天保证400毫升牛奶，一个鸡蛋，及其他谷物蔬菜水果禽鱼肉蛋类的均衡摄入5岁宝宝食谱 5岁宝宝食谱中，每餐膳食应有几种食物组成，一般要包括充足的谷类或根茎类来提供基本的；56岁的孩子应当摄入营养素，膳食中的某些营养素与大脑的生长发育记忆力想像力和思维分析能力的关系相当密切，通过调节膳食中的营养素如葡萄糖蛋白质磷脂和胆固醇谷氨酸磷维生素微量元素等，有助于提高人；对于五岁的孩子来说，每天需要谷类200250克，菜蔬200250克，生果50100克肉类100120克，奶或豆浆200250克，豆制品25克一天每餐之间的热能分配是早饭2530%，早点5%，午餐3540%，午点10%，晚饭2530%早。
可以买点牛初乳给宝宝吃，增加提抗力的，还有平时营养要全面，什么东西都要吃点，多吃水果和蔬菜，当然肉食也是要吃的，还有要经常参加体育活动，多出去跑跑，不一定要有太阳才出去，就是阴天的话，出去走走也是很好的，有；吃清淡易消化的食物夏季儿童应多吃蔬果，补充在汗液中丢失的维生素和矿物质清淡饮食还有助于健脾清热，开胃增食注意营养搭配儿童在夏季食欲下降，因此更应注意营养的补充每日应供应新鲜的蔬菜水果蔬菜400~500克；一般适合宝宝的水果有苹果梨香蕉橘子西瓜等苹果有收敛止泻的作用梨有清热润肺的作用香蕉有润肠通便的作用橘子有开胃的作用西瓜有解暑止渴的作用宝宝身体状况好的时候，爸爸妈妈可以每天选择12样水果，做成。
5岁的宝宝已经可以自己进食了，所以如果他挑食的话，可以给他讲道理，细心的疏导他，让他知道吃饭的重要性，而且千万不要骂他或者是打他，要耐心的教导他，让他自己养成吃饭的习惯如果实在是挑食不吃饭的话可以采取恶的；孩子冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏这就需要妈妈定期给孩子补充维生素D，每周2～3次，每次400单位寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时。
适合五岁宝宝的营养食谱 一葱花蛋 原料鸡蛋2个葱花少许做法鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出锅后洒葱花即可二红烧牛肉土豆 原料牛肉土豆 做法1牛肉放冷水锅里，煮十五分钟，捞。
晚餐韭菜猪肉饺子蒜泥油麦菜肉末炒豇豆5岁宝宝饮食注意事项 每个年龄阶段的孩子的饮食需求都是不一样的，那么5岁宝宝的饮食要注意些什么呢？ 该年龄段的孩子基本上已能够和成人一样安排进餐，时间为一日三餐；4岁宝宝食谱 4岁宝宝可以吃好多种类的食物，各种食材科学合理搭配，营养均衡，制作出美味可口的菜肴4岁宝宝食谱 饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择，选择那些无农药污染无霉变硝酸盐含量低，且新鲜干净的食物，如米；应该带小孩去医院检查一下微量元素等因为吃的不少，所以主要是吸收功能差，或者活动量大消耗的多引起的对于这种情况，一般不必过于在意，可以适当让宝宝吃易吸收的食物，同时注意饮食规律，适当补锌等；些小食品或称点心是需要的饮食的安排应当是三餐一点需要注意的是，点心的安排应该不影响正餐的食欲且 应有营养此外，在热能的供给上，如不足，有的孩子会无形中以减少活动量来适应这种状况，继而影响孩子的生 长。
标签： 5岁孩子饮食
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